تدليك القدم أثناء الحمل

لا يتسبب الحمل فقط في زيادة حجم بطنك ، ولكن قد تتورم ساقيك وقدميك أيضًا. تعرف كل امرأة حامل الألم الذي يصاحب التورم ، والذي يمكن أن يصبح شديدًا في بعض الأحيان.

الضغط على نقاط الضغط قد يجلب بعض الراحة ، لكن التدليك اللطيف سيبدو مريحًا لدرجة أن الحصول على واحد قد يكون جيدًا جدًا للمقاومة. ولكن هل لها أي فوائد؟ أم أن هناك المزيد من المخاطر؟ هيا نكتشف.

هل تدليك القدم آمن أثناء الحمل؟

ترغب العديد من النساء في اختيار تدليك باديكير للقدم أثناء الحمل والحصول على الراحة من الألم ، خاصة بعد معرفة أن هناك تدليكًا مخصصًا مخصصًا للنساء الحوامل.

ومع ذلك ، لم تتم الموافقة عليها من قبل أي سلطة طبية ، لذلك لا يمكن تحديد فوائدها بالكامل. العديد من المنتجعات الصحية لا تقبل النساء الحوامل ، ويتجنب العديد من الأطباء التوصية بمعالج التدليك أيضًا.

لكن أخصائيًا متمرسًا جيدًا يؤدي النوع الصحيح من تدليك الحمل سيكون آمنًا للأم بالإضافة إلى تحقيق الفوائد اللازمة معه. يقوم هؤلاء المحترفون بتدريب وإصدار شهادات متخصصة ولديهم المعرفة الصحيحة بمكان التدليك والمجالات التي يجب تجنبها.

ما هي فوائد تدليك القدم أثناء الحمل؟

هناك العديد من فوائد تدليك القدم أثناء الحمل. بعض هذه هي:

  • احتباس السوائل في المرأة الحامل أعلى من المعتاد. ويرافق ذلك أيضًا ضغط الوريد لأن نمو الرحم يضغط عليهم. من خلال الخضوع لتدليك القدم ، قد تشعر المرأة الحامل ببعض الراحة بسبب زيادة الدورة الدموية.
  • تثير عملية التدليك شعورًا هادئًا وسلميًا وتساعد في استعادة التوازن العقلي. هذا أمر ضروري للأمهات لأول مرة حيث أن ضغط وقلق الحمل يمكن أن يعيقا الحصول على ولادة صحية.
  • بالنسبة للأمهات اللواتي يظهرن علامات الاكتئاب ويتعاطين الأدوية ، يمكن أن يساعد إجراء التدليك المنتظم في تعزيز مزاجهن. قد يساعد أيضًا في ولادة طفل سليم.

الطريقة الصحيحة لأداء تدليك القدم

القدم أثناء الحمل يمكن أن يؤدي الخضوع لتدليك القدم خلال الثلث الثالث من الحمل إلى الفوائد الصحيحة عند القيام به بشكل صحيح. يعد استخدام زيت التدليك وتقنية التدليك المناسبين ضروريًا تمامًا..

إليك بعض الخطوات التي يمكن لشريكك أو مقدم الرعاية اتباعها لإجراء تدليك القدم بشكل صحيح.

الطريقه السليمه لتدليك القدمين

  • هي وضع كمية جيدة من الزيت على أقدام المرأة الحامل ويدي الشريك. هذا سيجعل تدليك القدمين أسهل.
  • ابدأ بالتدليك من القدمين من أصابع القدم إلى الكاحل أثناء الضغط. تأكد من أن قبضة الشريك ليست قوية للغاية. استمر في تدليك القدمين لمدة 5-8 دقائق.
  • بمجرد القيام بذلك ، تحرك لأعلى من الكاحل.
  • ركز على الجزء من الكاحل حتى الركبة وابدأ تدليكه. تأكد من استخدام كلتا يديك لتغطية أكبر مساحة ممكنة من الساقين والعجول قدر الإمكان.
  • حافظ على الضغط ثابتًا لكلتا اليدين وحافظ على وتيرة ضربات عريضة ، مباشرة من الكاحل حتى الركبة في حركة واحدة بلا توقف. استمر في فعل ذلك لمدة 10 دقائق تقريبًا.
  • بمجرد القيام بذلك ، انتقل إلى المرحلة النهائية. الآن ، ركز على المنطقة من الركبة حتى الفخذ. افركي القليل من الزيت إذا لزم الأمر للحفاظ على المنطقة مشحمة.
  • كن حذرا قليلا في هذه المنطقة ولكن حافظ على ضغط ثابت وثابت. يتمتع الفخذ بمساحة أكبر ، لذا من الأفضل استخدام اليدين وتدليك الأجزاء الجانبية بالتناوب ثم الأجزاء الرأسية. هذا يضمن لك تغطية الساق بالكامل وتحقيق الراحة التامة.
  • استمر في القيام بذلك لمدة 5-8 دقائق. ثم خذ استراحة قبل الانتقال إلى الساق الأخرى.

ما هي مخاطر الحصول على تدليك القدم أثناء الحمل؟

الراحة من تدليك القدم هائلة ، ولكن هناك بعض المخاطر المرتبطة بتدليك القدم. فيما يلي بعض المخاطر المحتملة التي يجب وضعها في الاعتبار.

1.تجلط الاورده العميقه او D.v.t

يُعرف أيضًا باسم تجلط الأوردة العميقة ، وهذا ناتج بشكل عام عن تكوين جلطة. غالبًا ما تتم ملاحظتها في الساقين ، تحدث جلطة الدم هذه في أحد الأوردة الموجودة بعمق داخل الساق ، أو حتى العديد منها. هذا يتسبب في تورم الساقين كثيرًا ، مصحوبًا بألم شديد. تواجه العديد من النساء هذا في ساق واحدة فقط ، مما يجعل من السهل تشخيصه.

في مثل هذه الحالة ، قد يكون تدليك القدم مهددًا للحياة. وذلك لأن أي ضغط على الأوردة يمكن أن يتسبب في ارتخاء الجلطة الدموية من جدران الوريد والبدء في السفر عبر نظام الدورة الدموية. عند الوصول إلى الرئتين ، يمكن لهذه الجلطة أن تمنع تدفق الدم وتؤدي إلى مضاعفات مختلفة ، بما في ذلك الانسداد.

2.تورم القدمين اثناء الحمل

يُعرف تورم القدم الحاد أثناء الحمل الذي يحدث أثناء الحمل أيضًا باسم الوذمة. هذا التورم ليس خارجًا عن المألوف لأنه عادة ما يكون نتيجة لزيادة حجم الرحم وكذلك التغيرات الهرمونية. كلاهما يبدأ في التأثير على الأوردة ويعوق الدورة الدموية الطبيعية.

هذا هو السبب في أن التدليك يجلب الراحة لأنه يساعد الدورة الدموية عن طريق تقليل التورم.

متي يصبح التدليك خطرا

ولكن ، إذا كان التورم يميل إلى إنشاء حفرة عند الضغط ، فهذا عادة ما يكون علامة على الوذمة التنقسية. يجب فحص هذا من قبل الطبيب على الفور لأنه قد يشير إلى وجود D.V.T أو تسمم الحمل.
المناطق التي يجب تجنبها أثناء إجراء التدليك
هناك ثلاث مناطق رئيسية في القدم يجب تجنبها أثناء إعطاء تدليك القدم للمرأة الحامل.

نقطة العلاج بالضغط علي الكاحل

تقع نقطة الضغط هذه في منطقة الكاحل الداخلية فوق عظم الكاحل الداخلي ، مما يحفز أسفل البطن ، والذي قد لا يكون مفيدًا للمرأة الحامل.

المثانة البولية

تقع خلف عظم الكاحل من الخارج ، بين وتر العرقوب والعظم الرئيسي ، وتستخدم هذه النقطة بشكل أساسي أثناء المخاض لتخفيف الألم. لذلك ، خذ احتياطًا إضافيًا للابتعاد عنه.
المثانة البولية :تقع في زاوية إصبع قدم الرضيع بالقرب من أظافر القدم ، وهي نقطة شائعة للعلاج بالضغط لتحفيز الانقباضات ووضع الطفل في وضع الولادة.

كلمه من ويكي صحه

يعد تدليك القدم طريقة رائعة للحصول على الاسترخاء الضروري الذي تحتاجه أثناء الحمل. يمكن أيضًا اختيار تدليك القدم الانعكاسي أثناء الحمل ، مما يضمن تجنب مناطق الخطر ، ويتم استخدام الضغط الخفيف. يمكن أن يساعد تدليك القدم المنتظم في الحفاظ على توازن عقلي وجسدي جيد ويخفف من ضغط الحمل ، ويبقيك أنت وطفلك سعداء.

السابق
كيف يتغير وجه المرأة أثناء الحمل؟
التالي
القئ لدى الأطفال – الأنواع والأسباب والعلاج

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.