افضل ٧ انواع من الزيوت الاساسيه التي تعمل علي تهدئه الاعصاب بعد الولاده

إن رعاية طفلك هي متعة ، وهناك تجربة ربط جميلة تحدث أثناء الرضاعة. قد تجد نفسك تفعل الكثير فجأة ، من الرضاعة الطبيعية ، وتغييرات الحفاضات ، والتكيف مع نمط نوم طفلك ، وصحة الطفل بشكل عام ، وما إلى ذلك ، وكل ذلك سيكون مرهقًا لك.

هذا هو الوقت الذي يصبح فيه من المهم جدًا بالنسبة لك البقاء صبورًا مع طفلك ، والأهم من ذلك ، مع نفسك.

أحد الأشياء التي يمكن أن تساعدك حقًا في تهدئة أعصابك المجهدة ،وايضا تعمل علي تهدئتك جسديًا وذهنيًا ، هي الزيوت الأساسية. في نهاية اليوم ، عندما تنام الملاك الصغير ، لا يوجد شيء أكثر راحة وممتعة من النقع في حمام ساخن لطيف مع بعض الزيوت العطرية العطرية. ومع ذلك ، قبل المضي قدمًا ،

قد تكون فكرة جيدة أن تثقف نفسك بشأن الزيوت العطرية وتكتشف أيها سيكون الأكثر فائدة لك ولطفلك لأنك سترضعين طفلك رضاعة طبيعية.

ما هي الزيوت الأساسية؟

الزيوت الأساسية هي مركبات مستخرجة من النباتات. تحمل هذه المركبات رائحة ونكهة النبات وهي تعتبر جوهرها.

شكل من النباتات التي يتم استخراج الزيوت منها يعطي الزيوت رائحة فريدة وفوائد صحية.

يتم استخلاصها من خلال عملية التقطير ، أو تقنيات ميكانيكية أخرى مثل الضغط البارد.

بمجرد الحصول على المركبات الكيميائية التي تحتوي على الرائحة ، يتم خلطها بالزيوت الحاملة وبعد ذلك تكون جاهزة لاستخدامها كزيوت أساسية.

هل الزيوت الأساسية آمنة للأمهات المرضعات؟

توفر الزيوت العطرية ذات الجودة العالية طريقة طبيعية للأمهات لتهدئة عضلاتهن المؤلمة ، وتقليل التوتر والانغماس في العلاج بالروائح العطرية. ليس لديهم أي آثار سيئة على الصغار طالما كنت تستخدم الزيوت التي تعتبر آمنة للأطفال.

كيفية التأكد من أن الزيوت العطرية آمنة لطفلك الرضيع

  • تجنب تناول الزيوت لأنها ليست آمنة لطفلك. استخدم الزيوت فقط موضعياً وبعد تخفيفها مثل اللوز الحلو أو بذور القنب أو زيت جوز الهند.
  • بعد قولي هذا ، سيكون لكل مزيج من الزيوت الأساسية والزيوت الحاملة تأثير مختلف على الأمهات المختلفة.
  • لذلك ، يُنصح بإجراء استشارة طبية قبل استخدام أي زيت أساسي. وتجنب أيضًا جميع الزيوت التي تم استخلاصها باستخدام مذيبات مثل البوتان أو الهكسان حيث أن هذه المواد الكيميائية قد تترك آثارًا للمذيب في الزيوت.
  • من الأفضل تجنب استخدام الزيوت العطرية قدر الإمكان ، إلا عندما تكون هناك حاجة إليها حقًا.

كيفية استخدام الزيوت العطرية لتعزيز إمدادات الحليب؟

إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام الزيوت العطرية لتعزيز إمدادك بالحليب:

1. تطبيق على الثدي

  • تطبيق الزيوت الأساسية مع زيت ناقل ، يمكن أن يساعدك على زيادة إمداد حليب الثدي.
  • خذ حوالي ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند ، وأضف قطرة واحدة من زيت الريحان وامزج جيدًا. ثم ضعي الزيت على ثدييك باستثناء الحلمات ، ودلكي بلطف بحركات دائرية صغيرة بأطراف أصابعك.

2. تطبيق على نقاط النبض

  • أجسامنا لديها العديد من نقاط النبض / الوخز بالإبر التي يمكن تحفيزها بمساعدة الزيوت الأساسية.
  • ضع نفس الصيغة المذكورة أعلاه على كاحليك لأنها نقاط النبض التي تتوافق مع ثدييك.
  • يمكنك أيضًا استخدام زيت اللافندر الأساسي على الجزء الخارجي من أذنيك لمساعدتك على الاسترخاء وإنتاج المزيد من الحليب.

3. انشري رائحه الزيوت في غرفتك

  • استخدم حوالي أربع قطرات من زيوت اللافندر أو الريحان أو الشمر الأساسية في الناشر قبل الذهاب إلى الفراش.
  • لاتبالغ بها؛ ساعة واحدة في اليوم تكفي لجني فوائد هذه الطريقة والزيوت.
  • إذا لم يكن لديك ناشر ، يمكنك أخذ وعاء من السيراميك مليء بالماء الساخن وإضافة قطرة صغيرة من الزيت العطري إليه.
  • احتفظي به بجانب سريرك أو في غرفة المعيشة ، لكن بعيدًا عن طفلك. يمكنك استخدام هذه التقنية لتحقيق أقصى استفادة من قيلولة الطاقة الخاصة بك.

الزيوت العطرية وفوائدها أثناء الرضاعة

وفيما يلي قائمة ببعض الزيوت العطرية وفوائدها للأمهات المرضعات:

1. زيت الريحان

زيت الريحان الأساسي والرضاعة الطبيعية يسيران جنبًا إلى جنب حيث يمكن أن تساعد في إمداد اللبن. يساعد زيت الريحان الأساسي أيضًا على تخفيف التشنجات العضلية والتشنجات وآلام المفاصل وتهيج الجلد والإرهاق. كما أنها تشتهر بخصائصها المضادة للبكتيريا والمهدئة.

2. زيت اللافندر

معروف ايضا باسم Lavender هو زيت أساسي معروف معروف بقدرته على تهدئة المستخدم واسترخائه.

وغالبًا ما يتم استخدامه للمساعدة في إحداث نوم سليم والتخلص من الأرق

لذلك يعد اللافندر من أكثر الزيوت العطرية الموصى بها للعلاج بالروائح.

3. اللبان

هذا الزيت معروف بقدرته على الحد من التوتر والقلق وغالبًا ما يستخدم لعلاج الاضطرابات المرتبطة بالتوتر.

4. البابونج

يستخدم هذا الزيت العطري الرائع كمضاد للاكتئاب وللمساعدة في القلق. يساعد الزيت أيضًا على تقليل الأرق ، وتخفيف الألم ، ويفيد أيضًا في الشفاء العام وإزالة السموم.

5. زيت شجرة الشاي

يستخدم هذا الزيت المضاد للفطريات والبكتيريا والمطهرات لعلاج التهاب الضرع.

6. زيت السرو

يمكن أن يساعد هذا الزيت العطري في مكافحة الالتهابات وتخفيف الضغط وآلام العضلات. يمكنه أيضًا شفاء الجروح والالتهابات عند استخدامه بشكل مناسب.

7. النعناع

بينما تريد معظم الأمهات أن تساعد الزيوت على زيادة إنتاج الحليب ، هناك أخريات يعانين بالفعل من الإفراط في إنتاج الحليب. يمكن أن يساعد زيت النعناع العطري أثناء الرضاعة الطبيعية على تقليل إمدادات الحليب لدى الأمهات المرضعات اللاتي تميل إلى الإفراط في إنتاج حليب الثدي. يستخدم النعناع بحذر ، لأنه قادر على إيقاف إنتاج حليب الثدي تمامًا.

ما هي الزيوت الأساسية التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية؟

هناك العديد من الزيوت الأساسية التي يجب تجنبها من قبل النساء بسبب قوتها وخصائصها التي يمكن أن تكون خطرة على طفلك.

الأوكالبتوس والمر وإكليل الجبل والمريمية وجوزة الطيب هي بعض الزيوت التي يجب الابتعاد عنها.

نصائح وقائية

فيما يلي بعض النصائح التي قد تجدها مفيدة عند استخدام الزيوت العطرية أثناء الحمل:

  • لا تتناول الزيوت.
  • احرصي على مسح أي زيت من ثديك قبل البدء في إرضاع طفلك.
  • استخدم 1٪ فقط من الزيت العطري في زيت ناقل.
  • استخدم دائمًا الزيوت الأساسية والنقية العضوية النقية و 100٪.
  • أعط الأفضلية للطرق الأخرى لزيادة إمداد اللبن على الزيوت العطرية إن أمكن.
  • كلمه من ويكي صحه

تذكر دائمًا أنه في حين أن الزيوت العطرية مفيدة لك وتوفر لك الكثير من الفوائد ، إلا أن طفلك لا يزال حساسًا للغاية ويمكن أن تتسبب الزيوت العطرية أحيانًا في مشاكل له.

استخدم الكمية المناسبة من الزيوت العطرية وتأكد دائمًا من أنك تتحدث مع طبيبك حول الزيوت التي تريد استخدامها والحصول على موافقته أو موافقتها قبل المضي قدمًا في استخدامها.

طبيب مصري , عاشق للتكتولوجيا و المواقع الالكترونية . قمت بالكتابة في عدة مواقع الكترونية ولي مواقعي الخاصة . مستعد للاجابة عن اي تساؤلات سواء طبية او تخص التكنولوجيا عامتاً

السابق
ممارسه الرياضه أثناء الحمل – هل هي ضاره؟
التالي
اختبار الحمل الإيجابي – ماذا تفعل بمجرد حصولك عليه

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.