للتخفيف من التهاب الحلق وتسريع العلاج، من المهم جدا أن تشرب الكثير من السوائل. اشرب مغلي الزنجبيل ، والكثير من السوائل تساعد على التغلب على الألم والاحتقان.
يمكن أن يحدث التهاب الحلق في الصيف أو الشتاء. إن التعرض لتغيرات حادة مستمرة في درجات الحرارة من الممكن أن ينتج عنه التهاب يمكن أن يزعجنا 24 ساعة في اليوم.
هذا عادة ما يسبب ما يلي:
- إصابة اللوزتين أو البلعوم
- النوم مع الفم مفتوح
- التنفس من خلال الفم
- تنفس الهواء الملوث
من بين الأعراض هي الاحساس بالحرقة والحكة وعدم الراحة عند البلع.
لتقليل الانزعاج الناجم عن التهاب الحلق ، يمكنك استخدام بعض المسكنات مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين أو الباراسيتامول.
ومع ذلك ، يمكنك مكافحة هذه الأعراض مع العلاجات الطبيعية التي لن تضر المعدة ، وسوف تخفف أيضا من الألم.
إذا استمر الألم أو إذا كان لديك حمى فمن الأفضل أن ترى الطبيب.
العلاجات المنزلية الأسرع لآلام التهاب الحلق
1.الغرغرة بماء وملح
هذا هو واحد من أبسط الطرق للتخفيف من آلام التهاب الحلق. الملح يساعد على القضاء على البكتيريا ، وتخفيف الألم ومنع العدوى في الجهاز التنفسي.
المكونات
- 1 كوب من الماء الدافئ (200 مل)
- 1 ملعقة طعام من الملح
توجيهات
- اخلط كلا المكوّنات جيدًا واترك الملح يذوب قبل الغرغرة.
- قم بهذا مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
2. مرطبات الحلق
هناك العديد من مرطبات الحلق أو المستحلبات في الصيدليات التي يمكن أن تخفف من أعراض البرد وتهدئ الحلق.
أي واحدة من تلك التي تحتوي على مكونات مثل النعناع ، المنثول أو الأوكالبتوس يمكن أن تساعد الألم.
ويمكن أيضا أن تكون قطرات العسل ، التي تحفز إنتاج اللعاب وتخفيف آلام البلع.
3. شاي البابونج
البابونج له خصائص مضادة للالتهابات ومطهر. هذه تساعد على التخفيف من أعراض التهاب الحلق.
- تحضير كوب من شاي البابونج
- بلل منشفة بشاي البابونج ، وضعها على هيئة كمادات على الرقبة.
- دعه على رقبتك حتى تصبح المنشفة باردًة.
- ﯾﻣﮐﻧك ﺗﮐرار ھذا اﻷﻣر ﻋدة ﻣرات ﺣﺳﺑﻣﺎ ﺗﺷﻌر ﺑﺎﻟﺿرورة إلى أن ﺗﺷﻌر ﺑﺎﻵﺛﺎر.
4. الكمادات الساخنة على الحلق
كانت جداتنا يخبروننا بأن نضع وشاحًا أو منديلًا على الحلق لتهدئة الألم.
تساعد الملابس الساخنة أيضًا على تقليل الالتهاب:
- رﻃب ﻗﻄﻌﺔ ﻣﻦ اﻟﻘﻤﺎش باﻟﻤﺎء اﻟﺴﺎﺧﻦ ، اﺿﻐﻂ ﻋﻠﻴﻪ وضعه ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻠﻖ.
- الحرارة تشبع الأوعية الدموية وتساعد على استرخاء العضلات وتخفيف الاحتقان.
5. شاى الزنجبيل
جذر الزنجبيل يمكن أن يقلل من التهاب الحلق ، ويقلل من التهاب الحنجرة ، ويخفف من الاحتقان .
لديها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات. وهذه الخصائص يمكن أن تمنع نمو الفطريات والبكتيريا وغيرها من الكائنات الحية الدقيقة التي تساهم في ألم التهاب الحلق.
المكونات
- 1 ملعقة من الزنجبيل في شكل مسحوق و 2 ملعقة. من جذر الزنجبيل المبشور.
- كوب من الماء المغلي
توجيهات
- حضر الشاي ، مضيفا الزنجبيل في كوب من الماء المغلي.
- اتركها تنقع لمدة 5 دقائق ، وتصفى وتشرب.
- تناول ما يصل إلى 3 أكواب يوميًا لعلاج التهاب الحلق.
6. العسل مع الليمون
العسل غني بالفيتامينات والعناصر النادرة. لديها خصائص مضادة للالتهابات ، المضادة للميكروبات ، واخرى منشطة. الليمون غني بفيتامين C ولديه أيضا خصائص مضادة للميكروبات ومضاد للفيروسات.
مزيج من هذين المنتجين الطبيعيين ممتاز للتخفيف من مشاكل الحلق.
التحضير
- 1 كوب من الماء
- 2 ملعقة من العسل
- عصير 1/2 ليمونة
توجيهات
- اغلي الماء وأضف العسل والليمون.
- اخلطي جيدا واشرب.
- هذا المزيج موصى به للغاية والأكثر شعبية لعلاج آلام التهاب الحلق.
7. القرنفل
يحتوي القرنفل على مادة تسمى الأوجينول ، والتي تقضي على الألم والحرق ولها خصائص مضادة للبكتيريا.
توجيهات
- ببساطة ضع فصًا واحدة أو اثنتان في فمك وقم بتخفيفها باستخدام اللعاب.
- ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻣﻀﻐﻬﺎ ﺛﻢ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺑﻠﻌﻬﺎ أو إﺧﺮاﺟﻬﺎ ﻣﻦ ﻓﻤﻚ. كلتا الطريقتين فعالة.
8. افضل طريقة للتخلص من احتقان الحلق
لعل كل ما قلناه سابقاً بالتأكيد يساعد على التخلص من ألم الحلق ولكن هناك وصفة تركتها في النهاية لأنها بالفعل أسرع وسيلة للتخلص من ألم الحلق
المكونات
- عصير 2 ليمونة
- 3 ملاعق من العسل ( يفضل الجبلي)
- 3 ملاعق من مسحوق الزنجبيل
خطوات التحضير
- في البداية يتم ضرب عصير الليمون مع مسحوق الزنجبيل بالخلاط
- ثم يضاف اليهم العسل حتي يتكون سائل شبه هلامي
- ومن ثم يوضع في هيئة مكعبات ويتم وضعه في الثلاجة
طريقة الاستخدام
نقوم بإخراج مكعبين في كل مرة ثم يضاف كل مكعب ويضاف اليه كوب من الماء نقوم بالغرغرة بأحد الاكواب ونشرب الآخر
وستنسى ألم الحلق نهائياً
توصيات أخرى
- حافظ على رطوبته: من الضروري تجنّب جفاف الأنسجة وتهيجها.
- تجنب المشروبات الباردة ، لأنها يمكن أن تزيد من الألم والالتهاب.
- النظافة الجيدة: إن غسل يديك وتنظيف أسنانك بانتظام يساعد في القضاء على الجراثيم.
- الحصول على قسط كاف من الراحة: من المهم أن تستريح عندما يكون الجسم مصابًا بعدوى.
وأخيرًا ، إذا استمر التهاب الحلق ، مصحوبًا بالحمى ، أو التهاب الغدد اللمفاوية ، أو ثوران الجلد ، فاستشر الطبيب.
