تغيير أنماط النوم عند الأطفال متى يحدث وكيفيه التعامل معه ؟

هل تعلم أن نمو دماغ طفلك يمكن أن يؤثر على سلوكه؟ النوم هو واحد من الوظائف الجسدية العديدة حيث يكون هذا أكثر وضوحًا. بينما يميل المواليد الجدد إلى الانجراف إلى سبات عميق على الفور ، فإن البالغين لديهم نمط نوم مميز من خلال النوم الخفيف ثم النوم العميق.

حيث لا يوجد انتقال لأنماط النوم عند الأطفال. ومع ذلك ، تمامًا مثل نموهم الجسدي ، ستجد نمو دماغهم على قدم وساق في غضون أشهر.

ولكن للأسف ، يميل الأطفال إلى أن يصبحوا صعبين خلال هذا الوقت حيث تختلف أنماط نومهم.

ما هو انحدار النوم؟

يسمى اضطراب النوم الناجم عن التغيرات النمائية في الطفل انخفاضات او انحدارات النوم. يحدث هذا في أعمار مختلفة – عندما يبلغ الطفل أربعة أشهر وثمانية أشهر وأحد عشر شهرًا وثمانية عشر شهرًا وعمره سنتان.

كما أن تراجع النوم عند عمر ال 6 أشهر أمر شائع جدًا عند الأطفال. لن يمر كل طفل بتراجع في النوم خلال الأشهر المذكورة هنا ، ولكن من الشائع أن يعاني الأطفال من تراجع النوم حول هذه الاوقات.

متى يحدث انحدار النوم؟

فيما يلي بعض الأشهر التي يحدث فيها انحدار النوم وكيفية التعامل معه.

انحدار النوم عند عمر ال 4 أشهر

هي المرة الأولى التي ستلاحظ فيها تغييرًا في نمط نوم طفلك ، عندما يكون عمره حوالي 4 أشهر ، ولكن في بعض الأحيان يحدث تراجع في النوم حتى في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 5 أشهر.

ماذا يتغير في نمط النوم عند عمر 4 أشهر؟

بينما قد يكون طفلك قد نام في فترات أطول من قبل ، ستلاحظين الآن أنه يستيقظ كثيرًا في الليل ويأخذ قيلولة أقصر. خلال هذا الوقت ، سيكون أكثر عرضة للاستيقاظ كل ساعتين تقريبًا.

لماذا يحدث ذلك؟

تحدث هذه التغييرات في النوم بسبب نمو دماغ طفلك. عندما يبدأ دماغه في التطور ، يخضع نمط نومه للتغيرات ، ويبدأ في أن يصبح تمامًا مثل البالغين. سيبدأ في تجربة مرحلتي النوم ، الخفيفة والعميقة ، والتي ربما ستكون أول تجربة لطفلك مع تراجع النوم.

كيفية التعامل مع تغير نمط النوم عند ٤ شهور

فيما يلي بعض الحلول لتراجع نوم طفل عمره أربعة أشهر:

  • ساعده على النوم بالطريقة المعتادة ، ولكن في أوقات محددة. ربما كنت عادة ما ترضع طفلك لينام. استمر في فعل ذلك لفترة حتى يعتاد على الروتين الجديد. يمكنك فطامه ببطء عن هذه العادة لاحقًا.
  • جربي استخدام اللهاية لتهدئة طفلك أثناء نومه. التقميط هو طريقة أخرى مفيدة لتهدئة طفلك عندما يحين وقت النوم أو النوم.
  • خلق بيئة مريحة وآمنة له. غالبًا ما يعني هذا أنك يجب أن تكون في المنزل وليس في هذه الخطوة. من الصعب أن يحصل الطفل على نوم سليم إذا كنت بالخارج.
  • هناك شيء يعرف باسم “إطعام الأحلام” ، والذي يعمل بفاعلية للعديد من الآباء ، خاصة إذا كان الطفل أقل من ستة أشهر. في هذه التقنية ، تقوم بإطعام طفلك حول وقت نومه وجبة مطولة كامله حتى ينام ، ومن ثم تعطيه بعناية وجبات ليلية أثناء نومه.

تغير نمط النوم عند عمر ٨ أشهر

مرة أخرى يمكنك متابعة تغييرات النوم في روتين طفلك المعتاد. يعاني بعض الأطفال من تراجع في النوم عندما يبلغون من العمر 7 أشهر.

ماذا يحدث في تغير نمط النوم عند عمر 8 أشهر؟

يمكن أن يؤثر التطور المعرفي خلال هذا الوقت على نوم الطفل في هذا العمر. بحلول هذا الوقت ، سيبدأ الطفل في رفض القيلولة وربما يبدأ في محاولة محاربة النوم . في معظم الأحيان ، يبدو أن هذه التغييرات تحدث أثناء القيلولة.

لماذا يحدث هذا؟

سيخضع طفلك للعديد من المراحل الهامة وبعض التغييرات الجسدية. سيبدأ في الزحف ، والتنقل ، وربما يبدأ محاولاته في التواصل. يبدأ بعض الأطفال أيضًا التسنين في هذا العمر. كل هذه التغييرات لا بد أن تؤثر على نوم طفلك.
تغير نمط النوم وترك القيلولة شيء آخر قد يؤدي إلى تراجع النوم لدى الأطفال. عادة ، هذا هو العمر الذي يجب فيه القضاء على غفوة اليوم الثالثة ، خاصة إذا كان طفلك يقاتلها معظم الوقت على أي حال.

عندما لا يتم التعامل مع انتقال القيلولة بشكل صحيح ، يمكن أن يسبب ذلك قله عدد ساعات نوم الطفل.
ويمكن أن يكون تراجع نوم الطفل البالغ من العمر 8 أشهر نتيجة لأنه يعاني من قلق الانفصال في هذا العمر ، ويمكن أن يصبح شديد الارتباط.

كيفية التعامل مع تغير نمط النوم في عمر ٨ أشهر

أفضل الطرق للتعامل مع انحدار النوم في طفلك البالغ من العمر 8 أشهر هي كما يلي:

  • التزم بروتين النوم المنتظم حيث أن تغيير أي شيء قد يؤدي إلى المزيد من المشاكل. هذه الفترة من الانحدار ليست سوى فترة مؤقتة ، بعد كل شيء.
  • اسمح لطفلك بالحصول على الكثير من الوقت خلال اليوم لممارسة جميع المهارات الجديدة التي تعلمها ، مثل كيفية الوقوف أو التنقل. سيساعد ذلك في تقليل فرص محاولته ممارستها في سريره.
  • قم بعمل اثنين من جداول القيلولة ، أحدهما عبارة عن ثلاث قيلولات والأخرى جدول به قيلولتان. قد تضطر إلى التبديل بين الاثنين ، لكن حاول التأكد من إعطاء طفلك وقتًا مبكرًا للنوم إذا كنت تتبع جدول القيلولتين.
  • اجعل منطقة نوم طفلك ذات اضائة خافتة قدر الإمكان ، حتى لا يكون هناك تحفيز لإبقائه مستيقظًا. تأكد من أنها مريحة وآمنة ومظلمة.

تغير نمط النوم عند عمر 11 شهر

هذا نادر إلى حد ما ، حيث يبدو أن العديد من الأطفال يتخطون مرحلة التغير هذه تمامًا.

ماذا يتغير في نمط النوم عند 11 شهرًا؟

قد يبدأ طفلك في محاولة رفض القيلولة الثانية ويحاول التخلص منها. لا يجب تشجيع ذلك لأن الأطفال يحتاجون إلى قيلولة على الأقل حتى عمر 15 شهرًا.

لماذا يحدث ذلك؟

غالبًا ما يحدث هذا التغير في النوم عندما يحاول الآباء نقل طفلهم إلى فترة نوم واحدة قبل أن يصبح جاهزًا.

على الرغم من أن معظم الأطفال هذه الأيام ينتهي بهم الأمر بالانتقال في هذا العمر وهم بخير ، فإن البعض الآخر لا يفعل ذلك ، وفي هذه الحالات ، سيحدث تراجع في ساعات النوم.

كيفية التعامل مع هذا التغير ؟

قد يبدو هذا واضحًا ، ولكن إبقاء طفلك في جدول نوم مهم جدًا في التعامل مع تراجع النوم في هذا العمر. في حين قد يبدو أن طفلك يميل بشكل طبيعي نحو دورة نوم واحدة ، يجب أن تضع في اعتبارك أنه في وقت قريب جدًا ، سيبدأ في المشي وتجربة أشياء أخرى ، مما سوف يستنزف الكثير من الطاقة. هذا هو السبب في أن الحفاظ على جدول قيلولة سيكون بمثابة منقذ للحياة ويمكن أن يمنع المزيد من تراجع النوم في المستقبل.

تغير نمط النوم عند عمر 18 شهرًا

يُقال أن انحدار النوم الذي يحدث عندما يكون الطفل بعمر 18 شهرًا هو الأسوأ من بين جميع انحدارات النوم.

ماذا يحدث في انحدار النوم عند عمر 18 شهرًا؟

لحظة واحدة ينام طفلك على ما يرام ، وفجأة ، لم يعد كذلك. يعد تراجع نوم الأطفال الصغار وقتًا لمزيد من الدراما قبل النوم ، والمزيد من القيلولة غير المنتظمة ، والاستيقاظ باستمرار في الليل.

في هذا الوقت ، يرتفع مستوى الغرابة في الأطفال فقط ، وسوف يرغب في احتضانه في كثير من الأحيان ، وستلاحظ أيضًا تغييرًا في شهية طفلك.

لماذا يحدث ذلك؟

في هذا العمر ، يتعلم طفلك أن يكون أكثر استقلالية. وفي حين أن هذا شيء سيشمله تعلم كيفية إطعام نفسه بملعقة أو ارتداء بنطاله ، فإنه سيبدأ أيضًا في تحديك. يمكن رؤية هذا التحدي في أغلب الأحيان حتى أثناء وقت النوم ، حيث سيرغب إما في مقاومة النوم أو قد يقرر الصراخ من أجلك وعدم العودة إلى النوم حتى تهدئه. وايضا لا يزال التسنين يحدث في هذا العمر ، وذلك عندما تبدأ أسنان الأسنان المولية الأولى في الظهور (الضروس) . يسبب الانزعاج ، ويمكن أن يصبح قلقًا.

يعاني الأطفال في هذا العمر أيضًا من قلق الانفصال. قد يكون مستيقظًا في الليل ويغضب في النهاية إذا لم تكن هناك أو قد يقاوم النوم لمجرد أنه لا يريد الابتعاد عنك.

كيفية التعامل مع هذه المرحلة

إليك بعض الأشياء التي يمكنك أن تجربها لمساعدتك أنت وطفلك على اجتياز هذه المرحلة الصعبة:

  • تأكد من وضع روتين ثابت لوقت النوم له نهاية متسقة ومناسبة. على سبيل المثال ، اقضِ بعض الوقت الجيد مع طفلك قبل النوم لأن ذلك سيريحه. يمكنك إنهاء روتين وقت النوم بصلاة في كل ليلة ، وهي إشارة عندما يحين وقت النوم.
  • جربي إدخال طفلك الصغير إلى عنصر الراحة مثل دمية دب أو بطانية من اختياره. عندما يكون لدى الأطفال شيء مريح ومريح معهم عندما يكونون في السرير ، فقد لا يرغبون في الاتصال بك كثيرًا.
  • قدّم وجبة خفيفة قبل النوم غنية بالبروتين لدرء آلام الجوع في وقت متأخر من الليل. وقد اتضح أن هذا مفيد جدًا للحالات التي تتزامن فيها تغييرات النمو وتراجع النوم. وتأكد من تنظيف أسنان الطفل قبل النوم.
  • قد لا يتمكن طفلك من الفهم إذا حاولت تعقيد الأمور ، لكن إخبار طفلك بحزم لماذا يحتاج إلى النوم بأبسط طريقة ممكنة سيساعد كثيرًا في تجنب كل أحداث الدراما قبل النوم.
  • يبدأ بعض الأطفال في تطوير مخاوف الليل في هذا العمر ، لذا فإن وضع ضوء الليل في غرفة طفلك قد يساعد في تهدئته أثناء نومه.
  • قد لا يحصل طفلك على تغير في النوم لبضعة أسابيع. في بعض الأحيان تستغرق الأمور وقتًا أطول قليلاً. في مثل هذه الحالات ، تحتاج إلى إعداد نفسك لإعادة تدريب طفلك في وقت النوم.
  • حافظ على الاتساق مع قواعدك لما تسمح به وما لا تسمح به. على سبيل المثال ، إذا لم يكن طفلك مسموحًا به في سريرك ، فلا تستثني لمجرد أنه يمر بتغيير في فترات النوم.
  • شيء آخر يجب أن تكون حازمًا بشأنه هو متى ستذهب لرؤية طفلك إذا استيقظ وهو يتصل بك في منتصف الليل. عادة ما يتم تشجيع الانتظار لمساعدة الأطفال على تعلم إعادتهم للنوم. لذا ، إذا كنت قد أعطيت نفسك وقتًا بخمس دقائق قبل الدخول للتحقق منه ، فابق ثابتًا ولا تدخل في وقت أقرب من ذلك.

تغير نمط النوم عند عمر عامين

قد يكون هذا هو الأصعب في التعامل معه. ومع ذلك ، كن مطمئنًا أن هذا هو الأخير من مرات تغير النوم الذي من المرجح أن يمر به طفلك.

ماذا يحدث في تغيير نمط النوم عند عمر عامين؟

كما هو الحال في جميع حالات الانحدار الأخرى ، سيصمد طفلك خلال قيلولة أو وقت النوم ، وأحيانًا يستيقظ لمدة ساعة كاملة يضحك ويلعب ، أو في أسوأ الحالات ، سوف يصرخ لمعظمه. في بعض الأحيان قد يستقر ولكن بعد ذلك سيثير ضجة عندما تتركه وحده.

لماذا يحدث هذا التغير؟

في هذا العمر ، سيخشى الأطفال قلق الانفصال ، وأحيانًا قد لا يرغبون في تفويت المتعة التي يعتقدون أنك ستحصل عليها بدونهم. في عمر عامين ، سيخضع طفلك لبعض التغييرات البارزة في الحياة. يتم تدريب معظم الأطفال على استخدام النونية في هذا العمر ، وقد يذهب البعض من النوم في سرير الأطفال إلى النوم على سرير الطفل. سيتعين على بعض الأطفال أيضًا التعامل مع الترحيب بأخ جديد في هذا الوقت ، وهو أمر يزعج معظم الأطفال لأنهم يشعرون أنهم لن يحصلوا على الكثير من الاهتمام.
في هذه المرحلة ، ستلاحظين أن طفلك سيبدأ في إدراك نفسه ، وهذا سيجعله يقاوم أخذ القيلولة. سيطور طفلك أيضًا خيالًا حيويًا ، وعلى الرغم من أن هذا رائع في اللعب ، إلا أنه قد يتسبب في مخاوفه غير العقلانية في الليل لأنه سيدرك الآن أن هناك أشياء سيئة في العالم يمكن أن تؤذيه.

كيفية التعامل مع هذه المرحلة

إليك بعض الطرق لمساعدة طفلك البالغ من العمر عامين في هذه المرحلة:

  • إذا بدا أن طفلك يطور نمط النوم بسبب أي تغييرات في نمط الحياة ، مثل التدريب على استخدام النونية(البوتي) أو تغيير السرير ، فتوقف وانتظر قليلًا حتى تشعر بأن طفلك مستعد حقًا للتعامل مع تغييرات نمط الحياة.
  • قد تحتاج في بعض الأحيان إلى تغيير جدول قيلولة طفلك للسماح بمزيد من وقت الاستيقاظ. يمكنك القيام بذلك إما عن طريق جدولة قيلولة بعد الظهر في وقت مبكر أو عن طريق دفع وقت النوم بعد وقت قصير من المعتاد.
  • إذا كان طفلك يقاوم القيلوله ، فتأكد من منحه “وقت راحة” حيث تضعه في سريره مع بعض الكتب وبعض الألعاب. يجب أن يعرف أنه يستطيع البقاء مستيقظًا لكنه يحتاج إلى البقاء في السرير. هذا مفيد أيضًا بالنسبة لك لأنه إذا شعر بالنعاس ، فهو في وضع جيد بالفعل لقيلولة لطيفة.
  • إذا كان يعاني من الرعب الليلي ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به بالنسبة له هو البقاء هادئًا وعدم المبالغة في رد الفعل لأنه سيأخذ معظم تلميحاته منك. كن لطيفًا أثناء مساعدة طفلك على العودة للنوم ، لكن لا تشجع أبدًا على العادات السيئة مثل السماح لطفلك بدخول سريرك أو النوم معه.

في النهاية

تذكر دائمًا أن حالات تراجع النوم هذه التي يمر بها طفلك ليست دائمة ، باستثناء تراجع النوم خلال الشهر الرابع. إذا أوقفت طفلك عن بعض ارتباطات النوم ، فلا ترجع إلى هذه العادات لتهدئة طفلك. يمكنك تهدئة طفلك من خلال القيام بأشياء أخرى من شأنها أن تساعده على الراحة.
اقرأ أيضًا: روتين وقت النوم للأطفال

طبيب مصري , عاشق للتكتولوجيا و المواقع الالكترونية . قمت بالكتابة في عدة مواقع الكترونية ولي مواقعي الخاصة . مستعد للاجابة عن اي تساؤلات سواء طبية او تخص التكنولوجيا عامتاً

السابق
زيادة افراز اللعاب أثناء الحمل
التالي
هل التصوير بالفلاش آمن لعيون الأطفال؟

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.