السمسم فوائد مدهشة حيث انه يتم استخراج زيت السمسم من حبوب السمسم ويستخدم زيت السمسم للطهي في العديد من الدول وخصوصا في دولة الهند والصين واليابان ويتم استخدامه في الطهي منذ زمن بعيد يصل الى 3000 سنه .
و لزيت السمسم على العديد من الفوائد الصحية فهو يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة وايضا يحتوي على العديد من مضادات الاكسده كما انه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيده للصحه والجسم وحتى الان لم يكتشف طريقة حديثه في استخراج زيت السمسم مما يتم استخراجه يدويه للحفاظ على كل الزيوت الموجودة في حبة السمسم .
التي لها العديد من الفوائد بشكل عام كما له العديد من الفوائد خاصه للحامل و الاطفال وذلك نظرا لاحتوائه على فيتامين ه الذي يستخدم في تحسين عملية التمثيل الغذائي كما انه يعمل على رفع كفائته وظيفه الانزيمات و يساهم في التخلص من الارق وايضا يستخدم في العديد من الاشخاص تمرين للمعدة كما ان له العديد من الفوائد في الناقصه في المقال التالي من ويكي صحة.
اهم 10 فوائد لزيت السمسم
فوائد زيت السمسم للشعر
يساهم زيت السمسم فى تقويه الشعر وامداده بالغذاء اللازم لصحة ولمعانا كما يعمل على التخلص من جفاف فروة الرأس ويساهم في الوقاية من الصلع واهم فوائد زيت السمسم الخاصة بالشعر لان له خاصية مضاد للجراثيم فهو يعمل على حماية الشعر ويعزز من نموه و يعمل على تقليل الاجهاد للشعر و يساهم في منع تساقطه كما يعمل على تقليل مشاكل الشيب الشعر الابيض و يحافظ على الشعر بصوره صحيه.
طريقه استخدام زيت السمسم على الشعر
يتم خلط زيت السمسم مع زيت الزيتون للحصول على افضل النتائج حيث انه يتم وضع على الشعر وتدلك الشعر بشكل دائري ثم يتم لف الرأس بفوطه بها ماء ساخن وبارد على ويترك على الشعر لمده يوم كامل ثم يتم غسل الشعر بالماء والشامبو.
فوائد زيت السمسم للبشرة
زيت السمسم لها العديد من الفوائد في مجال العنايه بالبشره فهو يعد من افضل الزيوت في هذا المجال وذلك نظرا لاحتوائه على فيتامين د وفيتامين وفيتامين أ الذى يساهم بدوره في إمداد الجلد بالتغذية الخاصة بها كما انه يحتوي على الفسفور والنحاس والزنك والمغنسيوم والكالسيوم التي تعمل على حماية الجلد ويحتوي ايضا على مضادات الاكسده التي تعمل بدورها على تقليل التجاعيد و الحفاظ على شباب البشرة كما يستخدم زيت السمسم في علاج حب الشباب وذلك عن طريق وضع على البشرة في حركة دائرية ثم يتم متركبه على البشره لمده ربع ساعه ثم يتم غسله بالماء الدافئ كما يساهم في التخلص من التشققات عن طريق خلط زيت السمسم مع زيت اللوز الحلو وزيت الخروع يوضع على القدمين و الجسم فهو يعمل على إمداد البشرة بالتغذية اللازمة بها ويخلصها من التشققات
فوائد زيت السمسم للصدر
من إحدى فوائد زيت السمسم انه يحتوي على الزيوت لها فاعلية في تكبير الثدي
فوائد زيت السمسم للقولون
و زيت السمسم في تحسين عملية الهضم وبالتالي يعمل على تحسين صحة القولون وذلك عن طريق تناول ملعقة من زيت السمسم على الريق وتترك في الفم لمده 15 دقيقه ثم يتم لصقها خارج الفم وذلك لأن زيت السمسم يمتزج مع انزيمات الخاصة بالألعاب و التي يتم تناولها في المعدة ويساهم في هضم الكربوهيدرات و يتم اخذ ثلاث مرات قبل الاكل
فوائد زيت السمسم للجنس وطريقة استعماله
يساهم زيت السمسم في علاج سرعة القذف عند الرجال وذلك يتم عن طريق استخدامه على العضو الذكري وتدلك به لمده ربع ساعه عن طريق خلطه بزيت الخردل قبل عملية الجماع بساعة
فوائد زيت السمسم للبلغم
يعمل زيت السمسم على التخلص من البلغم وذلك عن طريق دهن على الصدر وهناك طرق أخرى للتخلص من البلغم وهي خلط زيت السمسم مع زيت الزيتون وتناولهم و هو يعمل على التخلص من السعال
هل اكل السمسم يرفع السكر
اثبتت الدراسات العلميه الحديثه ان زيت السمسم على خفض نسبة السكر في الدم وايضا يساهم في خفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم مما يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الجسم ويتم تناول زيت السمسم بعد الطرق مثلا وضع على السلطة يوضع على الشاي وإدخالها في الطعام و الاستمرار على تناوله لمدة 2 اشهر متتاليين للحصول على افضل النتائج
فوائد زيت السمسم للاطفال
البطه الدراسات الهندية أن استخدام زيت السمسم يعمل على تحسين نمو مخ الأطفال ويسهم في حصول الطفل على قسط كافي من النوم وذلك عن طريق خلط زيت السمسم بزيت الخروع و دهن الجسم الطفل بهذا الخليط
ويتم دهن الصدر و الظهر و البطن و الجسم بكامله و الوجه و فروة الرأس و عمل مساج كامل للجسم لمدة عشر دقائق ويجب استخدامه لمده اربع اسابيع متتاليه وقد وجدت في نهاية الدراسة أن الأطفال الذين استخدموا تلك الوصفة حدثت لهم زيادة في وزن وطول الجسم
فوائد المضمضه بزيت السمسم
يعمل زيت السمسم على محاربة تسوس الاسنان و يعمل على الحفاظ على الأسنان صحية و يقضي على البكتيريا التي تتسبب في الإضرار بالأسنان ويقوم ايضا في تبييض الاسنان والتخلص من التهابات اللثة وعلاج مشاكلها
زيت السمسم لتنحيف البطن
يعمل زيت السمسم في المهارات في المساهمة لخفض وانقاص الوزن وذلك نظرا لاحتوائه على مادة السمسمين وهي مادة تساهم في خفض الوزن وتزيد من معدل حرق الدهون في الجسم فهو يساعد الجسم على انتاج الكيتونات يعمل على رفع كفاءة الجسم في حفظ الاحماض الامينيه الهامه في بناء العضلات وإنتاج الطاقة التي تعمل على حرق السعرات الحرارية وحرق الدهون
من الممكن أن يعجبك أيضاً : 100 نصيحة للتنحيف بدون ريجيم
