علاج الامساك بعد الولاده

الان اشترك معنا ليصلك كل ما يهم صحتك وصحة عائلتك

تعاني 1/5 الأمهات من مشكلة الامساك ما بعد الولاده و من الطبيعي أن يحدث صعوبة في التبرز وتستمر لعدة أيام في بعد الولادة مباشرة قد تشعرين بعدم الرغبة في الذهاب الى الحمام و ايضا سوف تشعرين وبعض الخوف من تلك المرحلة هذا نتيجة وجود جرح الولاده
و بالرغم من انه احساس اصابتك بالامساك سوف ازعاج لكي لعده ايام متتاليه بعد الولادة الا ان الخوف يسيطر عليك نتيجه لوجود الكدمات و الغرز والقطب

ما هي أسباب عدم القدرة على التبرز

1.ارتفاع معدل هرمون البروجسترون أثناء فترة الحمل يجعلك تعانين من الإمساك
2.أثناء فترة المخاض يحدث كسل في عمل الجهاز الهضمي
3.أخذ العقاقير المسكنة أثناء الولادة
4.استخدام الجفت أو ما يسمى علميا ملقط جراحي
5.انجاب اكثر من طفل واحد
6.الولاده القيصريه والغرز
7.أخذ المكملات الغذائيه و أقراص الحديد التي تساعد على الولاده

هل تتألم أثناء التبرز

التوتر والقلق في تلك المرحلة غير مرغوب بهما فسوف يصعب عليك عملية التبرز فى التوتر يعمل على انقباض عضلة القناة الشرجية بدلا من جعلها تتوسع من الطبيعي عدم الشعور بالألم في تلك المرحلة فستشعرين كما لو أنك تحت تأثير المخدر لأن الأعصاب الخاصة بمنطقة القناة الشرجية تتمدد أثناء الولادة
فما هو الحل
الحل هو ان تقوم بقراءة مجلة أو كتابك المفضل

علاج الامساك بعد الولادة القيصرية

حاولت كثيرا ولم استطيع التبرز فماذا افعل

لا تقومي بالدفع في هذا يشعرك بالقلم ولكن حاولي ممارسة بعض التمارين منها

  • ضعي يديك فوق بطنك و يجب أن تقوم بتوسيع الحوض عن طريق شد عضلات البطن
  • افعلي العكس مثل نفخ عضلات البطن للخارج
  • بعد ذلك قومي بعمل عشر مرات من تلك الحركة وهي أشد وأنا في شدة تعني سحب البطن للداخل
    نفخ تعني يدفع البطن للخارج
  • ثم قومي بحركة النفخ بطريقه طويله تستعمل إلا من 3_5 ثواني
  • مرحلة استرخاء الحوض حيث ان بعض حركه النفخ يجب أن تشعري بتوسع في الأمعاء
  • اذا لم تستطيعي اعمل مرحلة توسيع الأمعاء لا تغطي على نفسه والقومى بالعديد من مرحلة الشد والنفخ
  • اذا لم تستطيعي ايضا يمكنك المحاولة في وقت لاحق
  •  تعمدي شرب الكثير من السوائل و المياه و العصير و ممنوع منعا باتا شرب المياه الغازية و هذه المشروبات التي تزيد من الرغبة في التبرز تأثيرها سريعة و ايضا بعد شرب كوب من الماء الكبير سوف تشعرين بالرغبة في التبرز بعد حوالي 30 دقيقة بعد تناول المياه
  • ممنوع الجلوس بعد الاكل مباشره ان يمكنك المشي قليلا
  •  يجب التحدث إلى الطبيب المختص بالحالات بعد ثلاث ايام من حدوث الإمساك
  • سوف يقترح عليك طبيبك الخاص ملين وبالاخص الملين السائل الذي يعطى عن طريق الفم و اذا لم تظهر أي نتيجة بعد فترة ثلاثة ايام سوف يقوم الطبيب المختص بكتابة ملين أشد  وهو عبارة عن لبوس يؤخذ عن طريق المؤخرة و يجب اتباع تعليمات الطبيب المختص خلال تلك الفترة

 

إذا كنت تقومين بالرضاعة الطبيعية عليكي ملاحظات التالي

  1. يجب تناول الكثير من الفواكه والخضروات أثناء الوجبات وان تكون الى وجبات صحية ومنتظمة
  2. يجب الأخذ في الاعتبار عن الأدوية التي تأخذ منها بعد الولادة وخلطتها المسكنات اذا كانت من اثارها الجانبية الإمساك ام لا
  3.  إذا كنت تعاني من تشققات في منطقة الشرج يجب إبلاغ الطبيب المختص بالحالة لأنها تزيد من الامساك
  4.  عن ممارسه الرياضه ضروريه في تلك المرحلة إذا كنت تشعرين بالتعب  المشي مع وضع طفلك في عربته يفي بالغرض

كيفية التخلص من الامساك

1.بعد الولاده مباشره عليك الاهتمام بالنظام الغذائي الخاص بكي وان يكون هذا النظام غني بالألياف و الفواكه و الخضروات و الكثير من السوائل بكثرة السوائل تساعد في تليين البراز وتسهيل من خروجه
2.إذا كنت تقومي بالرضاعة الطبيعية لطفلك فيجب عليك تؤخذ في الحسبان و شرب الكثير من المياه و السوائل لأن الرضاعة تعمل على الجفاف والعطش
3.المشي بعد الولادة مباشرة حتى ولو لمسافات قصيرة هذا سوف يقلل من نسبة اصابتك بالامساك
4.لا تتجاهل شعور الذهاب إلى الحمام وعند الجلوس على مقعد الحمام عليك برفع كعب الرجلين الى الاعلى قليلا والجلوس على أطراف الأصابع وركبتيك مرتفع قليلا و أذا لم تستطيع فعل الآتي و ضعي قدميك على كرسي صغير ثم قومي بوضع مرفقيك على ركبتيك وتنقل وضعية تسمى وضعية القرفصاء

يمكن أن يعجبك أيضا طلق الولادة وأنواعه وطريقة معرفة الطلق الكاذب

الان اشترك معنا ليصلك كل ما يهم صحتك وصحة عائلتك

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.