هل تعلم أن صحتك المعوية يمكن أن تؤثر على الطمث؟ التهاب الأمعاء يؤثر بشكل مباشر على المبايض ، لذلك يجب علينا تنظيم دوراتنا الشهرية لتجنب المزيد من المشاكل.
بعض النساء يعانين من انقطاع الطمث ، أي غياب فترة الحيض ، أو من الدورة الشهرية غير المنتظمة. بمجرد أن يتم استبعاد الحمل وسن انقطاع الطمث والأمراض المحتملة من قبل طبيب أمراض النساء ، يجب عليك علاج هذا الخلل الوظيفي في أقرب وقت ممكن ، ويمكن أن يتم مع العلاجات الطبيعية.
إذا لم تكن فترة الدورة الشهرية منتظمة ، في هذه المقالة سنراجع الأسباب المحتملة والعلاجات الطبيعية لكي تستعيد فترة انتظامها.
متلازمة المبيض متعدد الكيسات (PCOS)
السبب الرئيسي لانقطاع الطمث المرضي ، خاصة عندما توقف الحيض لعدة أشهر متتالية ، هو متلازمة المبيض المتعدد التكيسات أو PCOS ، وهي حالة تؤثر على العديد من النساء على الرغم من عدم تشخيصها. غالبا ما تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل نمو الشعر الزائد وغير المرغوب فيه ، حب الشباب ، تشنجات الحيض ، مشاكل الخصوبة أو زيادة الوزن.
العلاج الأكثر فعالية لعلاج هذا المرض هو عشبة كف مريم أو vitex agnus castus ، وهو عشب تم استخدامه تقليديا لتنظيم الدورة الغير منتظمة واستعادة الإباضة لدى النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث. من الأفضل بشكل خاص أخذ عشبة كف مريم عندما يرافق متلازمة تكيس المبايض انخفاض مستويات البروجستيرون والبرولاكتين ، إذا كان هذا هو حالنا.
يمكنك تناول 200 ملجم من المستخلص يوميا لمدة 3 أو 4 أشهر على الأقل ثم تقييم النتائج.
تغير فى الهرمونات
هناك علاجات طبيعية تساعدنا بشكل عام على علاج جميع أنواع الاضطرابات الهرمونية. في هذه المقالة سنسلط الضوء على واحد من أكثرها فعالية ، وهو الليبيديم ميسينيا، وهو جذر لجنوب الأنديز مفيد جدا لصحة المرأة.
هذا الجذر متاح في شكل قرص أو مسحوق. يكون شكل المسحوق أكثر ملاءمة إذا كنت ترغب في التحكم بشكل أفضل في الجرعة التي تتناولها ، ومن المستحسن البدء بكمية قليلة وزيادتها تدريجياً ، لأنها يمكن أن تكون نشطة للغاية وفي بعض الحالات ، يمكن أن تسبب العصبية.
- كعلاج في البداية يمكنك أن تأخذ من 6 إلى 9 غرامات يوميا.
- جرعة بعد ذلك هي 3 غرامات في اليوم (حوالي ملعقة صغيرة ).
الاحتقان معوي
في بعض الحالات التي يكون فيها انقطاع الطمث ليس له سبب واضح ولم يكن لديك سابقًا أي اضطراب هرموني ، يجب عليك حينها تحليل صحتك المعوية ، لأن هناك بعض الحالات التي تلتهب الأمعاء وتؤثر بشكل مباشر على المبيضين.
وبالتالي يجب عليك علاج هذا الاضطراب المعوي بشكل طبيعي ثم الانتظار لمدة شهر على الأقل لمعرفة ما إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة.
يجب اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والبقول (الحبوب) والحبوب الكاملة والمكسرات ، وإضافة بعض الأطعمة الخاصة التي تعمل كملينات مثل بذور الكتان أو الخوخ.
الضغط النفسي
عندما استبعدنا الأسباب المذكورة أعلاه ولم نعثر على أسبابنا بعد ، يجب أن نأخذ بعين الاعتبار القضايا العاطفية والعصبية التي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على أجسامنا. إذا كنا نواجه مشاكل حادة في حياتنا بسبب مشاكل في الأسرة أو العمل ، أو لأسباب أخرى ، وإذا كنا نعاني من أعراض أخرى مثل الأرق ، أو عسر الهضم ، أو القلق ، أو التهيج ، إلخ. فإننا نوصي بتناول مكمل طبيعي يعمل على الاسترخاء ، مثل ما يلي:
- عشب ميليسا (المعروف أيضا بلسم الليمون)
- مستخلص زهرة الآلام
- مغلي زهرة الزيزفون
- ناردين مخزني (جنس من النبات)
يمكننا أيضا أن نأخذ مقتطفات زهرة باخ ، والتي سوف تساعدنا على التخفيف من أي مشكلة عاطفية بشكل طبيعي.
مغلي البابونج
ضخ البابونج هو علاج قديم واقتصادي لمكافحة انقطاع الطمث ودورات الحيض غير النظامية. خذ ثلاثة فناجين في اليوم لمدة شهر على الأقل. يساعدنا هذا النبات الطبي أيضًا على علاج تشنجات الحيض بشكل طبيعي.
البقدونس
البقدونس لديه العديد من الخصائص الصحية وغنية بالمعادن مثل الحديد. بالإضافة إلى أنه يحفز أيضا الحيض الطبيعي. أفضل طريقة للاستفادة من عقاراته هي عن طريق استهلاكه في صورته الخام ، يوميا إضافته إلى وصفاتنا.هناك حتى سلطة عربية مشهورة مصنوعة من البقدونس. إذا كانت مفرومة ناعما يمكنك استخدامها لتزيين السلطة من جميع الأنواع ، أو حتى تدرج في الصلصات. وأخيرًا ، يمكننا أيضًا إضافته كمكوّن للعصائر الخضراء الشهيرة والصحية. هذه العصائر مفيدة جدا للكبد ، وهو عضو يرتبط مباشرة بالحيض ، وفقا للطب الصيني التقليدي ، لأنه يعمل بمثابة تنقية الدم. لهذا السبب ، إذا اعتنينا بالكبد فإننا سننظم دورات الطمث.
