كيفية التعامل مع وعلاج نزيف الانف اثناء الحمل

الان اشترك معنا ليصلك كل ما يهم صحتك وصحة عائلتك

الحمل هي تجربة الرحلة التي ستمرين بها بالكثير من المشاعر والاحاسيس. في حين يمكنك الاستمتاع بالشعور الرائع بحمل الحياة وتغذيتها ، عليك أيضًا التعامل مع العديد من المشاكل المزعجة وحتى بوسائل علاج اقل من العادية حفاظاً على ملاكك الصغير.

ونزيف الأنف ، المعروف أيضا باسم الرعاف ، هي واحدة من هذه المشاكل المحبطة التي غالبا ما تعاني منها النساء في المرحلة الأخيرة من الحمل. ومع ذلك ، بعض النساء يمكنهم حتى تجربة ذلك خلال الربع الأول.

ما هي اسباب نزيف الانف اثناء الحمل ؟

ما هو الرعاف ؟ يعني الرعاف أنك تعانين من اندفاع مفاجئ غير متوقع للدم من أنفك.

يحدث هذا أثناء الحمل لأن نظام الدورة الدموية يتسع لاستيعاب الطفل المتنامي داخل رحمك. نتيجة لهذا التوسع ، يخلق جسمك المزيد من الدم ويزيد دوران الدم وضغطه داخل الجسم.

وفقا لجمعية الحمل الأمريكية ، بسبب الزيادة في الدورة الدموية أثناء الحمل ، فإن الأوعية الدموية داخل أنفك أكثر عرضة للانفجار ، مما يتسبب في نزيف الأنف (1).

الأسباب الأخرى وراء نزيف الأنف أثناء الحمل هي الطقس البارد والممرات الأنفية الجافة وارتفاع ضغط الدم.

ذكرت دراسة عام 2009 نشرت في مجلة  طب النساء والتوليد أن انتشار الرعاف أعلى بشكل ملحوظ بين النساء الحوامل مقارنة مع النساء غير الحوامل. قد يترافق الرعاف أيضًا مع زيادة خطر النزيف ما بعد الوضع (2).

مخاطر نزيف الانف اثناء الحمل

عادة ، لا تشكل نزيف الأنف أي خطر على الجنين الذي لم يولد بعد. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من نزيف حاد في الأنف في الأسابيع الأخيرة من الثلث الأخير من الحمل ، فقد ينخفض ​​مستوى الهيموجلوبين الخاص بك ويمكن أن تصبح مصابة  بفقر الدم. فيجب عليك استشارة طبيبك إذا كان لديك نزيف حاد في أواخر الحمل.

نزيف الأنف هو مصدر إزعاج ، ولكن يمكن التعامل بسهولة إذا كانت نوبات نزيف صغيرة أثناء الحمل في المنزل.

ولكن عليك الحذر: ابحثي عن الرعاية الطارئة إذا كان هناك ألم في الصدر مستديم أو التنفس الصعب مصحوبًا بنزيف في الأنف ، أو إذا كنت تنزفين بغزارة ويدخل الدم إلى فمك.

أيضا عند التعامل مع نزيف الأنف ، فمن المستحسن أن البقاء مستقيماً بدلاً من الاستلقاء لتقليل الضغط في الأوعية الدموية في أنفك ، وبالتالي وقف النزيف. بالإضافة إلى ذلك ، لا تميل رأسك إلى الوراء أو تحشى أنفك بمنديل ، وتجنب ابتلاع دمك.

فيما يلي بعض أفضل الطرق لوقف نزيف الأنف أثناء الحمل.

1. قومي بالضغط على انفك

قومي بالضغط على انفك

أسهل طريقة لوقف نزيف الأنف هي عن طريق الضغط على الأنف. هذا يساعد على إرسال الضغط إلى نقطة النزيف في الحاجز الأنفي ، والذي بدوره يوقف تدفق الدم على الفور.

  1. اجلسي وميلي للأمام قليلاً ، وحافظي على رأسك أعلى من قلبك.
  2. باستخدام إصبعي السبابة والإبهام ، اضغطي على الجزء السفلي الناعم من أنفك لمدة 10 دقائق تقريبًا. خلال هذا الوقت ، تنفسي من خلال فمك.
  3. حرري الضغط بلطف واجلسي بهدوء لمدة 5 دقائق.
  4. كرري حسب الحاجة حتى يتوقف النزيف.

الحذر: أثناء محاولة هذه الطريقة ، لا تنامي مسطحًا ،ولا تقومي بإمالة رأسك إلى الخلف أو وضع رأسك بين ساقيك. أيضا.

2.الكمادات الباردة للانف

كما أن وضع كيس ثلج مفيد جدًا في وقف نزيف الأنف.

تؤدي درجة الحرارة الباردة إلى تقليص وانقباض الأوعية الدموية بشكل أسرع و إبطاء تدفق الدم. هذا سوف يساعد في وقف النزيف في غضون دقائق قليلة.

  1. لف بعض مكعبات الثلج في منشفة رقيقة.
  2. اجلس في وضع مستقيم.
  3. ضعي الكمادات الباردة عبر جسر الأنف لمدة 5 إلى 10 دقائق.
  4. كرري حسب الحاجة.

كما تعمل مجموعة من الخضروات المجمدة ايضاً بشكل جيد ، لأنها تتوافق مع شكل أنفك.

الحذر: لا تضع الثلج على أنفك مباشرة ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى حرق الصقيع.

3. الماء والسوائل الأخرى

يعد شرب الكثير من الماء نصيحة جيدة بشكل عام ، وهذا صحيح بشكل خاص أثناء الحمل.

يساعد تناول الماء على الحفاظ على الجسم وكذلك الأغشية المخاطية في ممرات الأنف بشكل جيد. هذا بدوره يقلل من احتمال نزيف الأنف الناجم عن جفاف الأنف.

  • شرب ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من الماء كل يوم. وبصرف النظر عن الماء ، يمكنك أيضًا تناول السوائل مثل مشروبات الإلكتروليت أو المياه المعدنية المتلألئة أو شاي الأعشاب أو عصائر الفاكهة العضوية أو المرق.
  • تخفيض المشروبات التي تحتوي على الكافيين التي تساهم ايضا ًفي الجفاف. في الواقع ، الابتعاد تماماً عن الشاي العادي لأنه قد يسهم في نزيف في الأنف.

4.رذاذ المياه المالحة

إذا كنت تعاني من نزيف في الأنف بسبب جفاف الأنف ، فحاولي استخدام رذاذ مالح (ماء بحر) للحفاظ على الممرات الأنفية رطبة ومنع حدوث المشكلة. وسوف يساعد أيضا في مسح الممرات الأنفية من المهيجات.

  1. تغلي 1 كوب من الماء واتركه يبرد.
  2. أضف ملعقة صغيرة من الملح إلى الماء.
  3. باستخدام قطارة ، ضع بضع قطرات من المحلول في فتحة واحدة مع الحفاظ على ميل رأسك للخلف.
  4. يستنشق بلطف شديد.
  5. ضعيه في أنفك بلطف.
  6. كرري العملية مع فتحة الأنف الأخرى.
  7. افعلي ذلك عدة مرات كل يوم.

5. المرطبات

الأنف الجاف يمكن أن يجعلك أكثر عرضة لنزيف الأنف. استخدام المرطب في منزلك يحافظ على رطوبة الهواء ويساعد على منع نزيف الأنف.

على وجه الخصوص ، استخدم المرطب في الغرفة حيث تنام للتخلص من الأنف الجاف والمساعدة في الحفاظ على ممرات الأنف رطبة.

يمكنك استخدام مرطب تجاري أو الاحتفاظ بوعاء من الماء تحت سريرك لإضافة الرطوبة إلى الهواء.

تأكد من تنظيف المرطب بانتظام ، وتغيير الماء يوميا بحيث لا تنمو البكتيريا.

6.فيتامين (سي)

زيادة تناول فيتامين (ج) قد يساعد أيضا.حيث أن فيتامين ج يجعل شعيراتك الدموية أقوى ، مما يقلل من فرص حدوث نزيف في الانف اثناء الحمل.

كما أنه يساعد الجسم على إنتاج المزيد من الكولاجين ، وهو أمر ضروري للأوعية الدموية الصحية.

  • تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين C ، مثل الليمون والبرتقال والقرنبيط والجريب فروت والكيوي والفليفلة الحلوة والبطاطس والفراولة والبراعم والطماطم.
  • يمكنك اختيار تناول مكمل فيتامين سي يومياً ، ولكن من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل أخذ أي مكملات غذائية.

7.هُلاَمُ النَّفْطِ (الفازلين)

لمنع نزيف الأنف بسبب الجفاف في الممرات الأنفية ، من الضروري الحفاظ على خلايا أنفك رطبة.

يمكنك القيام بذلك بسهولة مع الفازلين. وهو مرطب للغاية ، ولن يهيج الممرات الأنفية.

  1. ضعي كمية صغيرة من الفازلين على إصبعك وضعها في داخل كل فتحة من الأنف.
  2. قومي بذلك عدة مرات في اليوم للحفاظ على رطوبة أنفك.

ملحوظة: تجنبي استخدام الكثير من الفازلين في وقت واحد للحد من مخاطر استنشاقها أو ابتلاعها.

نصائح إضافية

  • تجنبي الاستلقاء أو إمالة الرأس عندما يكون لديك نزيف.
  • تجنبي التدريبات الشاقة أو المرهقة إذا كنت تعاني من نزيف في الأنف.
  • تجنبي شرب القهوة ، لأنها قد توسع الأوعية الدموية أكثر.
  • تأكدي من أن الممرات الأنفية ليست جافة ، خاصة في فصل الشتاء. استخدمي مواد الترطيب الأنفية لمنع جفاف الأنف.
  • يمكنك ترطيب داخل أنفك من خلال تطبيق بعض زيت جوز الهند.
  • تجنبي التدخين السلبي ، حيث يمكن أن يسبب تهيج وتجفيف الممرات الأنفية. ابق خارج البيئات الدخانية.
  • الابتعاد عن المهيجات البيئية التي يمكن أن تهيج الممرات الأنفية ، مثل الضباب الدخاني والعطور والمواد الكيميائية.
  • كلي الخضار الغنية بالحديد للحفاظ على مستوى الهيموجلوبين الخاص بك ضمن الحدود الطبيعية وحمايتك من تطوير فقر الدم.

المصادر:

  1. Nosebleeds During Pregnancy – Treatment and Prevention. جمعية الحمل الأمريكية. http://americanpregnancy.org/pregnancy-concerns/nosebleeds-during-pregnancy/. تم النشر في 19 أيار 2016.
  2. Epistaxis of pregnancy and association with postpartum hemorrhage. أمراض النساء والولادة. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19935036. صدر في ديسمبر 2009.

 

الان اشترك معنا ليصلك كل ما يهم صحتك وصحة عائلتك

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.