الجفاف أثناء الحمل وهل له تاثير علي طفللك؟

إذا كنت حاملاً ، بخلاف تناول مجموعة كاملة من الأطعمة الصحية ،

سيتعين عليك شرب كمية كافية من الماء أيضًا. لا بد أن طبيبك نصحك بالبقاء رطبًا أثناء الحمل ، ولأسباب جيدة بالطبع.

قد يكون من الصعب اكتشاف الجفاف ولكنه قد يسبب العديد من المشاكل الصحية أثناء الحمل. نعم ، يمكن أن يكون مشكلة لأي شخص ، ولكن أكثر للنساء الحوامل. معظم حالات الجفاف أثناء الحمل خفيفة ، ولكن الحالات الشديدة منه يمكن أن تؤثر على صحة كل من الأم والطفل.

ما هو الجفاف؟

يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم كمية من الماء تفوق طاقته. لذا ، إذا لم تجدد المياه التي تشربها السوائل المفقودة ، فقد تصاب بالجفاف. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى حالات أخرى مثل

  • تقلصات الحرارة ،
  • والإرهاق الحراري ،
  • والسكتة الدماغية.

يمكن أن يجعل جسدك يكافح لأداء وظائف طبيعية. ستحتاجين إلى المزيد من الماء أثناء الحمل لأن جسمك سوف يصنع الدم والسوائل لطفلك ، وبالتالي من الضروري البقاء رطبًا.

أسباب الجفاف أثناء الحمل

هناك عدة أسباب يمكن أن تسبب الجفاف أثناء الحمل. إن ملاحظة الجفاف في الحمل بسبب هذه الأسباب أمر حيوي حيث يمكنك بعد ذلك اتخاذ الإجراءات اللازمة لتصحيح ذلك.

زيادة حجم الدم:

يزداد حجم الدم في جسم المرأة الحامل بنسبة 50٪. هذا هو أحد الأسباب الرئيسية للجفاف في الحمل المبكر.

يحتاج الجسم إلى المزيد من الماء في هذه المرحلة وسيجد صعوبة في الاحتفاظ بالمياه.

غثيان الصباح:

حوالي 50٪ من النساء الحوامل يعانين من غثيان الصباح الذي يشمل الغثيان والقيء والتبول المفرط والتعرق. كل هذه الظروف تؤدي إلى فقدان الماء من الجسم. غالبًا ما يحدث غثيان الصباح في الثلث الأول من الحمل ، ويجب أن يرتاح في الثلث الثاني. نوبات التقيؤ المتكررة.

تقليل تناول الماء:

نعلم جميعًا أنه يجب أن نستهلك حوالي ثمانية أكواب من الماء يوميًا. لكن المرأة الحامل تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن اثني عشر أكواب من الماء لتبقى رطبة. أي شيء أقل يمكن أن يؤدي إلى الجفاف.

التعرق المفرط:

التعرق أثناء الحمل أمر شائع ، ولكن إذا لم يتم استبدال الماء فقد يتسبب في الجفاف.

الإسهال:

في الثلث الثالث من الحمل ، قد تجد نفسك تعاني من نوبات الإسهال. هذا بسبب التغيرات الهرمونية جنبًا إلى جنب مع النفور من بعض الأطعمة المهمة للحفاظ على صحة أمعائك. إذا لم تشرب كمية كافية من الماء خلال هذا الوقت ، فقد تصاب بالجفاف.
الطقس: إذا كنت تعيش في مكان حار أو رطب ، فسوف ينتهي جسمك بفقدان الكثير من الماء. ومع ذلك ، قد لا يكون الجواب هو تشغيل مكيف الهواء. تحتوي الغرفة المكيفة على رطوبة أقل مما قد يؤدي إلى فقدان الرطوبة من خلال رئتيك.

العمر:

من مضاعفات الحمل فوق سن 35 سنة عدم قدرة الجسم على الاحتفاظ بالماء. إذا كنت حاملاً وفي منتصف الثلاثينيات أو أواخرها ، يجب أن تشرب المزيد والمزيد من الماء للبقاء رطبًا.

علامات وأعراض الجفاف عند النساء الحوامل

الجفاف أثناء الحمل وهل له تاثير علي طفللك؟ 6

بشكل عام ، فإن العلامة الطبيعية للجفاف هي الشعور بالعطش. يمكن أن يكون ارتفاع درجة حرارة الأمهات أحد الأعراض البارزة للجفاف. إذا لم تشرب كمية كافية من الماء ، فقد يجد جسمك صعوبة في تنظيم الحرارة وقد تصبح عرضة لارتفاع درجة الحرارة.

ولكن هناك العديد من أعراض الجفاف الأخرى التي يجب عليك الانتباه لها. يمكن أن يتراوح الجفاف من معتدل إلى متوسط إلى شديد. دعونا نلقي نظرة على أعراضهم.

  1. معتدل الجفاف
  2. الشعور قليلا العطش
  3. الشعور قليلا حريصة
  4. زيادة في معدل ضربات القلب
  5. وانخفاض في وتيرة التبول
  6. معتدلة الجفاف
  7. شديد العطش
  8. التعب
  9. انخفاض في وتيرة التبول
  10. الظلام الأصفر البول
  11. الدوخة
  12. الصداع
  13. والغثيان
  14. والإمساك
  15. جفاف الفم
  16. شديدة الجفاف
  17. الشديد الجفاف
  18. جفاف الفم وتشقق الشفاه
  19. كميات قليلة من البول الداكن اللون
  20. الغثيان والقيء والصداع
  21. تقلصات البطن صداع
  22. شديد
  23. الإرهاق
  24. الإغماء
  25. الارتباك
  26. زيادة معدل ضربات القلب
  27. زيادة تكرار التنفس
  28. العيون الغارقة
  29. ارتداد الجلد لفترات طويلة
  30. انخفاض ضغط الدم

إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات أو شعرت بالجفاف أثناء الحمل ، اطلب المساعدة الطبية على الفور لأن الجفاف لفترات طويلة يمكن أن يكون ضارًا جدًا لطفلك.

المخاطر المرتبطه بالجفاف اثناء الحمل

الاعراض التالية هي المخاطر المرتبطة بالجفاف أثناء الحمل.

  • الغثيان
  • انخفاض السائل الأمنيوسي
  • انخفاض إنتاج حليب الثدي مضاعفات
  • المخاض المبكر

تاثير الجفاف علي الحمل

يمكن أن يؤثر الجفاف على المرأة الحامل بطرق مختلفة اعتمادًا على مدى طولها. يتم شرح مخاطر الجفاف في الثلث الثالث من الحمل أدناه.

آثار الجفاف خلال الثلث الأول من الحمل

الغثيان والدوار الشديد

يمكن أن يصبح مرض الغثيان الصباح المقترن بالجفاف دورة مفرغة. قد يسبب الغثيان الجفاف كسر هذه الحلقة مهم. يجب إعطاء النساء الحوامل سوائل IV للجفاف.

انخفاض السائل الأمنيوسي:

يعتمد تكوين السائل الأمنيوسي إلى حد كبير على تناول السوائل من النساء الحوامل في الأشهر الأولى من حملها. يؤدي انخفاض مستويات الماء إلى انخفاض كمية السوائل التي يحيط بالجنين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى التصاق الطفل بجدران الرحم بدلاً من الطفو في السائل.

آثار الجفاف خلال الشهرين الثاني والثالث

المخاض المبكر: عندما يجف جسم المرأة الحامل ، ينخفض حجم الدم. هذا يتسبب في زيادة مستويات هرمون الأوكسيتوسين. الأوكسيتوسين مسؤول بشكل مباشر عن تقلصات الرحم. انخفاض الماء هو أحد أسباب المخاض المبكر.

زيادة تقلصات العضلات:

سيؤدي الجفاف إلى زيادة درجة حرارة الجسم مما يؤدي بدوره إلى تقلص عضلاتك. يمكن أن تكون هذه الحالة غير مريحة للغاية.

التعب:

ستعاني معظم النساء الحوامل من قدر من التعب. ومع ذلك ، فإن الجفاف سيجعل التعب أسوأ بكثير.

التهاب المسالك البولية:

قد يؤدي الجفاف في هذه المرحلة إلى زيادة فرص الإصابة بالتهاب المسالك البولية ، مما قد يسبب مضاعفات في الكلى وينتج عنه المخاض المبكر.
علاج الجفاف أثناء الحمل

متي يصبح الجفاف خطرا

إذا كنت تعاني من جفاف خفيف إلى متوسط أثناء الحمل ، فإن أفضل طريقة لمعالجته هي شرب المزيد من الماء. إذا كان الجفاف ناتجًا عن الغثيان والقيء ، فتحدث مع طبيبك حول الحصول على أدوية للغثيان. سيساعدك ذلك على تناول المزيد من الماء وكبح الغثيان أيضًا.

استشر طبيبك إذا كان بإمكانك شرب مكملات المنحل بالكهرباء لأنها يمكن أن تساعد في موازنة نظامك. ومع ذلك ، في حالة الجفاف الشديد ، قد تضطر إلى زيارة غرفة الطوارئ ويتم إعطاؤك سوائل IV للجفاف.

كم من الماء يجب أن تشربه المرأة الحامل؟

من أجل تحديد كمية الماء التي يجب عليك شربها أثناء الحمل ، يجب عليك التحقق من لون البول. يجب أن يكون البول إما شفافًا أو أصفر فاتح. أثناء الحمل ، إذا كان لون البول أصفر أو برتقالي داكن ، فيجب أن يكون لديك المزيد من الماء في اليوم. إذا كنت تنغمس في الأنشطة الخفيفة ، فإن القاعدة الأساسية هي الحصول على كوب واحد من الماء لكل ساعة من النشاط.

إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، فأنت بحاجة إلى المزيد من الماء لتتناسب مع فقدان الماء.

لا تدرك العديد من النساء أنها عطشى. إذا كنت تميل إلى نسيان شرب الماء ولا تشعر بالعطش في كثير من الأحيان ، يجب عليك الاحتفاظ بدفتر يومية لتدوين وقت وكمية المياه المستهلكة.

يمكن القيام بذلك عن طريق تطبيق أيضًا ، حيث سيعطيك تذكيرًا بموعد شرب الماء وكميته. لذا تناول كوبًا من الماء قبل وبعد الوجبة. لن يساعدك ذلك على تذكر شرب الماء فحسب ، بل سيساعدك أيضًا في أي مشاكل تتعلق بالإمساك.

كيف يمكن منع الجفاف أثناء الحمل؟

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها ضمان بقاءك رطبًا أثناء الحمل.

  1. اشرب كمية كافية من الماء وشرب ببطء (وعلى فترات متكررة). يمكن أن يؤدي شرب الكثير من الماء بسرعة كبيرة إلى الضغط على الكلى.
  2. اشرب كوبًا من الماء عن كل ساعة تكون فيها مستيقظًا.
  3. يمكنك إضافة شريحتين من الليمون أو بضع قطع من البطيخ في كوب من الماء لمذاق مختلف.
  4. قم بدمج السوائل في نظامك الغذائي. الحساء وعصائر الفاكهة الطازجة مصادر رائعة بسبب محتواها من الماء. تأكد من أن العصير مصنوع في المنزل وخالي من السكر.
  5. لا تستهلك الكافيين أو الصودا أو عصائر الفاكهة المصنعة مع الكثير من السكر. تعمل هذه المواد كمدر للبول وهو ما يؤدي إلى نتائج عكسية.
  6. تجنب ممارسة التمارين الشاقة والخروج عندما يكون الجو حارًا. ستفقد كمية كبيرة من الماء وتضع ضغطًا غير ضروري على جسمك.

متى يجب عليك الاتصال بالطبيب؟

يمكن أن يسبب الجفاف أعراضًا مقلقة. يجب أن تهرع فورًا إلى غرفة الطوارئ إذا كان نبضك ضعيفًا أو كان لديك إغماء. بصرف النظر عن ذلك ، فإن وجود ضربات قلب سريعة مع براز دموي يتطلب أيضًا زيارة الطبيب. إذا لم تبول لأكثر من ثماني ساعات ، فيجب عليك الاتصال بطبيبك.

الاسئله الشائعه عن الجفاق

اقرأ للحصول على إجابات لبعض الأسئلة الأكثر شيوعًا حول الجفاف أثناء الحمل.

1. كيف يمكن أن يسبب الجفاف ولادة الطفل المبكرة؟

بما أن الجفاف يقلل من حجم الدم ، فإن مستوى هرمون الأوكسيتوسين سيزيد. هذا الهرمون مسؤول ، من بين أمور أخرى ، عن تقلص جدران الرحم. إذا وصل الجفاف في الأشهر الأخيرة من الحمل ، فقد تكون الانقباضات قوية بما يكفي لإرسالك إلى المخاض المبكر.

2. هل يسبب الجفاف تقلصات في الحمل المبكر؟

سيؤدي الجفاف إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم. عندما يحدث هذا ، قد تبدأ عضلاتك في التقلصات. يمكن أن يحدث الجفاف خلال أي مرحلة من مراحل الحمل. من الضروري أن تبقى رطبًا بشرب كمية كافية من الماء وتناول الفواكه الطازجة بشكل منتظم.

َكلمه من ويكي صحه

الجفاف هو حالة يمكن أن تدركك على غير علم. لذا ، راقب كمية الماء التي تشربها بالإضافة إلى لون البول. استخدم التطبيقات أو اضبط التذكيرات لشرب الكمية اليومية الموصى بها من الماء. تذكر ، أنت الآن تشرب الماء ليس فقط لنفسك ولكن أيضًا للطفل الذي ينمو فيك. لذا ابق رطبًا واستشر الطبيب إذا واجهت أي مضاعفات خلال هذا الوقت.

السابق
نقص الكالسيوم لدى الأطفال
التالي
أفضل 15 علاجً للقئ عند الحامل بالاعشاب

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.