عنوان التصنيف

الريجيم والتخسيس

تجد هنا كل أنظمة الريجيم ووسائل فقدان الوزن والتخسيس سنأخذك من يدك خطوه بخطوه علي الطريق الصحيح لفقدان الوزن مع كل أنواع الريجيم الكيميائي والطبيعي

أفضل 10 أطعمة لزيادة عملية الحرق في جسمك

الأيض ( الحرق) هي العملية التي يحول بها جسمك الطعام الذي تتناوله إلى طاقة. يساعد معدل الأيض الأساسي في الجسم (BMR) في الحفاظ على الوظائف الأساسية مثل تجديد الخلايا والإصلاح والدورة الدموية والتنفس والتوازن الهرموني عند الراحة.هناك عدة…

وصفات الشوفان للتخسيس

يعد الشوفان من الحبوب التي تتواجد في معظم انحاء العالم بكثرة وبالأخص في دول اوروبا وامريكا والشوفان ايضا انتشر في الوقت الحالي في الدول العربيه حيث ان له العديد من الفوائد الصحية سيتم إدخال الشوفان حاليا في الوجبات الغذائيه و اثنين في…

100 نصيحة ذهبية لإنقاص الوزن سريعاً بدون ريجيم

في زمن ما مضي كان التفكير في خسارة الوزن لا يشغل حيزا من تفكير الكثيرين و كان الناس يأكلون ما تحضره أمهاتهم ويذهبون الي أعمالهم .  الفرق فى ذلك المجتمع مجتمع اليوم ان العمل لم يكن وراء شاشة الحاسوب, ولكن على اقدامهم فى الحقول أو حتي ان لم…

كيفيه التخلص من الكرش سريعا في المنزل

الكرش بعد مشكله من مشاكل القرن و تلك المشكلة تأرق الكثير من الاشخاص وخاصة الرجال . و يحدث الكرش نتيجة لتراكم الدهون في منطقة البطن ويحدث في الرجال بنسبة أكبر من النساء ويحدث ايضا في النساء بعد سن الياس . و تراكم تلك الدهون في هذه…