فوائد شراب الشعير أثناء الحمل

الحمل مرحلة شاقة بالنسبة للأم الحامل ، خاصة لأن هناك دائمًا خوف حول ما هو الأفضل بالنسبة لها للاستهلاك – أحد هذه الأشياء في القائمة هو ماء الشعير.

هل من الآمن تناول الشعير أثناء الحمل؟

ماء الشعير هو مشروب صحي مصنوع باستخدام شعير اللؤلؤ. يحتوي الشعير على نكهة جوزي ، ومياه الشعير للسيدات الحوامل مفيدة لأنها تساعد في الحفاظ على صحتهم أثناء الحمل.

يساعد شرب مياه الشعير بانتظام على منع العديد من المشاكل الصحية المحتملة ويوفر الغذاء للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافته إلى السلطات الخاصة بك واليخنات والخضروات المطبوخة على البخار.
ومع ذلك ، هناك العديد من الآراء المتضاربة حول تناول كانجي الشعير أثناء الحمل ، بسبب بعض المخاطر الشرطية التي سنتناولها لاحقًا.

الفوائد الصحية لشرب ماء الشعير

هناك فوائد كثيرة لشرب ماء الشعير. يمكن تحضير مياه الشعير بسهولة في المنزل وتحتوي على مكونات طبيعية 100٪ وهي آمنة لأي شخص.

  1. إنه دواء طبيعي للعديد من الأمراض ويساعد في الوقاية من العديد من الأمراض الأخرى أيضًا.
  2. الشعير هو مصدر للكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد ، وهي ضرورية لنمو الجنين.
  3. وهي غنية بالألياف الغذائية ، مما يساعد على منع بعض الحالات الطبية الشائعة لدى النساء الحوامل (الإمساك والبواسير).
  4. يحتوي الشعير على النياسين ، مما يساعد على الهضم.
  5. يساعد النياسين أيضًا في تخثر الدم وهو مفيد أثناء الولادة القيصرية أو المهبلية.
  6. يحافظ مؤشر الشعير المنخفض على نسبة السكر في الدم على مستويات السكر في الدم ويمنع سكري الحمل.
  7. حبوب الشعير غنية بحمض الفوليك ، الذي يمنع عيوب الأنبوب العصبي مثل الشفة المشقوقة والعمود الفقري الشوكي.
  8. يساعد النحاس الموجود في الشعير في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية والعظام والمفاصل أثناء الحمل.
  9. الشعير عامل مدر للبول ، مما يجعله آمنًا للاستهلاك ويوفر الراحة من عدوى الخميرة والتهابات المسالك البولية.
  10. يقلل من التهاب المعدة ويطرد السموم من الجسم ، وبالتالي يحميها من الالتهابات المختلفة.
  11. يساعد تناول ماء الشعير في الغثيان ويوفر الراحة من تقلصات المعدة وتهيجها.
  12. أثناء نمو بطنك ، يساعد الشعير في إصلاح الأنسجة ونمو الخلايا ، وهو أمر مفيد للبطن.
  13. يحتوي الشعير على خصائص لاكتونية تساعد في إفراز المزيد من حليب الثدي.
  14. يخفض مستويات الكوليسترول ، وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  15. يمكن أن يساعد الشعير في تخفيف التورم في الساقين ، وهي واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي تواجهها النساء الحوامل.

المخاطر الشائعة لاستهلاك ماء الشعير

الشعير ، نادرًا ما يسبب ماء الشعير ، عند تناوله من قبل النساء الحوامل ، أي آثار جانبية. ومع ذلك ، قد تعاني بعض النساء مما يلي:
بعض النساء قد يكون لديهن حساسية من الشعير ، وقد يؤدي استهلاكه إلى الحكة وضيق التنفس والطفح الجلدي.
قد يتسبب غبار الشعير في تهيج الجيوب الأنفية أو ألم في العين أو احتقان الأنف لدى بعض النساء.
إذا كان الشعير المستهلك مصابًا بالفطريات ، فقد تعاني من مرض Kashin Beck ، وهو حالة طبية تتعلق بالعظام.
أولئك الذين لا يتحملون الغلوتين يجب ألا يستهلكوا الشعير.

كيف تصنع ماء الشعير:

  • اشطف الشعير تحت الماء الجاري وانقعه في الماء لمدة 3 إلى 4 ساعات على الأقل.
  • يصفى ويخلط 1 كوب من الشعير مع 3-4 أكواب من الماء.
  • اترك المزيج ليغلي. بمجرد أن يبدأ في الغليان ، قم بتغطيته بغطاء. اتركيها على نار هادئة لمدة 45 دقيقة إلى ساعة واحدة ، حتى تنضج الحبوب وتصبح طرية بشكل صحيح.
  • امنح وقتًا كافيًا ليبرد المزيج.
  • بمجرد أن يبرد ، صفي خليط الشعير من خلال مصفاة دقيقة أو اسكبيها في كوب واتركي الحبوب تستقر في القاع.
  • استهلك كوبًا أو كوبين من هذه المياه يوميًا. يمكنك تعزيز الطعم بإضافة بعض عصير الليمون أو العسل.
  • يمكن تخزين ماء الشعير الزائد في الثلاجة لمدة أقصاها 3 أيام.
  • يمكن استخدام حبوب الشعير أيضًا لتكثيف الحساء أو اليخنات ويمكن إضافتها إلى العصائر.
  • يعتبر كل من ماء الشعير وحبوب الشعير مفيدًا للنساء الحوامل.

كلمه من ويكي صحه

وفرة العناصر الغذائية في الشعير تضمن الحمل الصحي. ومع ذلك ، يجب على المرء توخي الحذر عند شرائه ، والتأكد من أن الشعير المقطوف طازج. لا ينبغي استهلاك الشعير الزائد ويجب على المرء دائمًا الالتزام بتعليمات الطبيب في حالة عدم الراحة.

طبيب مصري , عاشق للتكتولوجيا و المواقع الالكترونية . قمت بالكتابة في عدة مواقع الكترونية ولي مواقعي الخاصة . مستعد للاجابة عن اي تساؤلات سواء طبية او تخص التكنولوجيا عامتاً

السابق
كرات الدم البيضاء في البول أثناء الحمل_ اسبابها وطريقه علاجها
التالي
حساب جرعة الباراسيتامول للأطفال – دليل للآباء

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.