علاج التهاب المفاصل بالاعشاب

علاج التهاب المفاصل بالاعشاب 1

الصلابة التي تحدث في المفاصل والألم الذي تشعر به يحدث بسبب التهاب المفاصل. إنها حالة مؤلمة للغاية. في البداية تبدأ في الشعور بألم شديد في الركبة أو الوركين واليدين دون سبب وجيه. ابحث عن تورم طفيف أو احمرار حول المفاصل بمجرد ملاحظة هذا الألم.

لتعرف اذا كنت مصاب بالتهاب او خشونة المفاصل ام لا، حاول تحريك أجزاء جسمك وإذا وجدت صعوبة ، فمن المؤكد أنها التهاب مفصلي.

في العادة يختار الاطباء العديد من الأدوية المنتشرة للعلاج ، في حين أن أغلب الأطباء الآخرين يعالجون حالتهم من خلال النصح بالبقاء نشطين بدنيا واتباع هذه العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل.

وذلك بسبب الآثار الجانبية لأدوية التهاب المفاصل فأصبح العلاج بالأعشاب أكثر شعبية وانتشار.

وقد جمعنا لك هنا قائمة من العلاجات المنزلية الامنة لالتهاب المفاصل التي ستساعد في شفاء آلام المفاصل وخشونتها بشكل طبيعي، سريع وامن في المنزل.

علاج خشونة المفاصل بالاعشاب والعلاجات المنزلية

قبل أن نتحدث عن أكثر الاعشاب فاعلية في علاج التهابات وخشونة المفاصل اليك عزيزي زائر ويكي صحة مجموعة من النصائح التي تساعدك علي التخلص من التهابات وخشونة المفاصل

قم بممارسة الرياضة

كلنا مشغولون جدا في عالم اليوم سريع الحركة. لا أحد لديه وقت للاسترخاء ، لكن أولئك الذين لا يستطيعون إيجاد وقت للتمرين ، عليهم إيجاد وقت للمرض.

فهذا هو السبب الرئيسي وراء العديد من الأمراض الصحية الخطيرة. أي آلة في هذا العالم تحتاج إلى تشحيم وصيانة منتظمة. جسمنا ، على الرغم من أنه ليس آلة ، يتطلب نوعا من الصيانة. بدونها ستفشل عظامنا في العمل بشكل جيد. من أجل الحفاظ عليها لعدة سنوات ، قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وهو علاج منزلي مفيد للغاية لالتهاب المفاصل.

الوخز بالإبر الصينية

علاج التهاب المفاصل بالاعشاب 2

هو شكل من أشكال الدواء الصيني القديم ، وعلاج طبيعي لالتهاب المفاصل ، والتي وجدها العديد من مرضى التهاب المفاصل مفيدة لهم. وهو يتضمن إدخال إبر رقيقة في أجزاء محددة من الجسم. ثبت علميا أيضا أن الوخز بالإبر إذا تم بشكل صحيح ، عن طريق الضغط على النقاط الصحيحة يقلل من آلام التهاب المفاصل والقلق.

الكمادات الساخنة والباردة

يمكن للقرب الساخنة والباردة البسيطة أن تحدث اختلافاً جوهرياً عندما يتعلق الأمر بألم التهاب المفاصل.

ولك ان تتخيل انها ليست الكمادات فقط ولكن ايضاً تساعد عمليات الاستحمام الطويلة أو الحمامات الدافئة على تخفيف الصلابة في المفاصل.

ومن العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل ايضاً استخدام بطانية كهربائية أو وسادة التدفئة في الليل للحفاظ على مفاصلك لينة واستخدام منصات التدفئة الرطبة.

ولكن العلاجات الباردة هي الأفضل والاسرع لتخفيف آلام المفاصل.قم بلف كيس ثلج أو كيس من الخضروات المجمدة في منشفة وضعه على المفاصل المؤلمة لتتخلص سريعاً من الم المفاصل والحصول علي الراحة الفورية.

التدليك

يمكن أن يساعد التدليك المنتظم للمفاصل المصابة على تقليل الألم والتصلب وتحسين مستوى الحركة لديك. اعتبره علاجًا منزليًا لالتهاب المفاصل ، واعمل مع معالج فيزيائي لتعلم التدليك الذاتي ، أو جدولة المواعيد مع معالج التدليك بانتظام.

فقدان الوزن

في التهاب المفاصل ، الألم الذي تتعرض له يتناسب طرديا مع الوزن الزائد الذي تحمله مفاصلك.

حيث ان لها تأثير كبير على مستوى الخطورة التي يمكن أن تصل إليها حالتك.

حيث أن الوزن الإضافي يزيد من الضغط على مفاصلك. و تخفيف الضغط على مفاصلك بفقدان الوزن يعد علاجًا طبيعيًا جدًا لخشونة المفاصل ، مما يحسن حركتك ، ويقلل الألم ، ويمنع حدوث أضرار مستقبلية في المفاصل.

واليك عزيزي القارئ 100 نصيحة سهلة وبسيطه لخسارة الوزن بدون ريجيم او تمارين مرهقة

التأمل و اليوجا

هذان يساعدان الشخص على التحكم أكثر في عقله ورغباته والعمل. وتعد من افضل العلاجات المنزلية الطبيعية لالتهاب المفاصل.

حيث ان التحكم بعقلك هو ما تحتاجه لتحمل الألم الحاد وإعطائه طريقاً آخر داخل عقلك للتحكم به. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد التأمل على إرخاء عقلك وروحك.

العمل على نظامك الغذائي

إذا كنت ترغب في أن تكون سباقاً وتجنب تطور مرض هشاشة العظام ، تأكد من حصولك على كمية كافية من البروتين.

لا يتطلب الأمر الكثير من الدجاج أو السمك أو اللحوم لتوفير الاحتياجات اليومية للبروتين. طالما لديك طبق تقريبًا يعادل 60 جراماً ، فإنك تحصل على ما يكفي.

ويعتبر البروتين من العلاجات المنزلية الطبيعية الفعالة لالتهاب المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه لا يؤثر على كمية الكالسيوم التي تتناولها يوميًا.

وهذان العنصران هما المؤثران الرئيسيان في الجسم اللذان يسببان هذا المرض. إذا كان لديك الكثير من البروتينات والكالسيوم ، فإن عظامك ستكون جيدة مثل الرجال في عمرك.
نبدأ هنا بأهم العلاجات العشبية لعلاج خشونة المفاصل

الطَّرَخْشَقون أو الهِنْدِباء

علاج التهاب المفاصل بالاعشاب 3

يعتبر نبات الهندباء ، الذي يحتوي على نسبة عالية جدا من الفيتامينات A و C ، من أفضل العلاجات العشبية الطبيعية لالتهاب المفاصل ، والتي يمكن أن تساعد أوراقها في إصلاح الأنسجة التالفة وتساعد الكبد على التخلص من السموم من الدم.

حيث ان أوراق الهندباء لها خصائص مضادة للالتهاب بسبب حمض اللينوليك و اللينوليك فيها.

ما هو اللينوليك؟ اللينوليك هو حمض دهني أساسي يحتاجه الجسم لإنتاج البروستاغلاندين – والذي يقوم أساسًا بتنظيم الاستجابات المناعية ويقمع الالتهاب.

الكركم

يحتوي الكركم على عنصر يدعى الكركمين يقال إنه يقلل من آلام التهاب المفاصل ويعمل كعلاج منزلي طبيعي جدًا لالتهاب المفاصل. ولديه ايضاً خصائص مضادة للالتهابات ممتازة أيضا تستطيع أن تعزز عملية الشفاء داخل الجسم.

فسواء كان مرض جلدي طفيف أو مشكلة رئيسية مثل التهاب المفاصل ، فإن اسم الكركم له دور كل هذه الأمراض.

انه واحد من أكثر المنتجات المفضلة التي يستخدمها البشر لأغراض الشفاء منذ العصور القديمة. على الرغم من أن تناوله مع الحليب الخام قد لا يكون خيارًا لذيذًا كثيرًا ، إلا أن إضافته إلى أطباق مختلفة ليس بالتأكيد فكرة سيئة.

مزيج الأوكالبتوس وزيت النعناع

لا يقاوم النعناع والأوكالبتوس اسباب التهاب المفاصل نفسه ، ولكن لديهم خصائص مسكنة وتعمل عن طريق احساس التبريد الذي ينتجونه مما يساعدك علي التغلب مؤقتًا على المك ، وأن يخلق إحساسًا مهدئًا يمكن أن يخفف من آلام التهاب المفاصل.

دبس السكر أو العسل الأسود

يحتوي على معادن عالية القيمة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم ، فكان ومازال العسل الأسود دواء و علاجًا منزليًا عزيزًا لعلاج التهاب المفاصل لعدد من السنوات.

الملح الإنكليزي أو كبريتات المغنيسيوم

علاج التهاب المفاصل بالاعشاب 4

حمام في الماء الدافئ دائمًا يساعد على الاسترخاء والانتعاش. وإضافة الملح الانجليزي لها تضيف لها مزايا لتخفيف اعراض آلام التهاب المفاصل.

حيث يمكن إضافة الملح “الإنجليزي” إلى مياه الاستحمام العادية والعلاجات المنزلية الطبيعية لالتهاب المفاصل. يحتوي ملح “إبسوم” على كبريتات المغنيسيوم التي تبدو نوعًا ما مخيفًا ، لكنها في الحقيقة مادة رائعة.

خل التفاح المخمر

سواء كان الأمر يتعلق بالتعامل مع مشكلة حب الشباب ، أو آلام التهاب المفاصل الخفيفة إلى الحادة ، فإن خل التفاح له استخدام في جميع العلاجات المنزلية تقريبا لالتهاب المفاصل. خل التفاح هو علاج قديم يعاد اقتراحه في كثير من الحالات الصحية. خل التفاح عند استهلاكه بعد التخفيف بالماء يقلل من تأثير التهاب المفاصل ويقلل من الألم.

الزنجبيل

الزنجبيل معروف جدا لعلاج آلام التهاب المفاصل. في نفس الوقت ، الزنجبيل مضاد للأكسدة ومطهر. يمكنك تناوله بعد التشريح أو التقطيع أو بعد الغليان في كوب ماء.

البرسيم الحجازي

لا تستغرب ما قرأته فإن البرسيم الحجازي مفيد جداً في التعامل مع التهاب المفاصل لأنه مليئ بالمعادن.

ليس فقط يقلل من الألم ولكنه قادر أيضًا على الحفاظ على مستوى الأس الهيدروجيني.

فعندما يستخدم كعلاج منزلي لالتهاب المفاصل ، ببساطة بإضافة نصف ملعقة أو ملعقة واحدة من البذور إلى كوب من الماء المغلي. ثم اتركه على نار خفيفة لمدة 20 إلى 30 دقيقة مع غطاء ثم قم بتركه ليبرد . شرب هذا مرتين يوميا ، لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع للتخلص من التهاب المفاصل نهائياً.
كانت هذه بعض العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل التي يمكن أن تقلل بشكل فعال الألم والالتهابات في المفاصل الناجمة عن التهاب المفاصل بطريقة سهلة وطبيعية.

يمكنك اتباع واحدة أو اختيار اثنين أو ثلاثة في تركيبة بعد اختيار ما يناسب جسمك أفضل كما يمكن أن تعمل العلاجات المنزلية مع أحد المرضى ولا تعمل مع الآخر. لذا جربهم جميعهم لأنهم ليس لديهم أي أثر جانبي ، فسوف تستفيدون فقط ولن يكون هناك أي مشكلة على الإطلاق.

السابق
علاج حب الشباب بالاعشاب مجرب
التالي
علاج انتفاخ الركبة بالاعشاب

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.