اعراض الحمل في الاسبوع السادس : كل ما تحتاجي معرفته!

الان اشترك معنا ليصلك كل ما يهم صحتك وصحة عائلتك

بفضل أعراض الحمل النشطة ، يجب أن تمري بمشاعر مختلطة خلال الأسبوع السادس من الحمل. أنت جديدة تماماً على الحمل ، ومن الجيد أن تأخذي بعض الوقت لتنفس الصعداء مما تمر به حتى الآن ولكن حتى في هذه المرحلة ، من الأفضل فهم كل الحقائق والقيام بالأمور بشكل صحيح. سنساعدك في تخفيف أعراض الجديدة من خلال هذه المقالة.

نمو طفلك أثناء الحمل – الأسبوع 6

بدءًا من هذا الأسبوع ، تبدأ بعض التطورات الكبيرة في الطفل. يبدأ أنف طفلك وفمه وأذنيه في التبلور. يتشكل رأس طفلك وينظر إليه بوضوح تام في الموجات فوق الصوتية. القلب ينبض من 100 إلى 160 مرة في الدقيقة ، وبدأ الدم ينتشر في جسم طفلك. يصادف هذا الأسبوع أيضًا تطور أمعائه وأنسجته التي ستتطور إلى رئتيه. يبدأ دماغه وعضلاته وعظامه والغدة النخامية في النمو بشكل متزامن.

ما هو حجم الطفل في اسبوعه السادس؟

يمر طفلك بمرحلة تطور كبيرة الآن. جميع أجزاء جسده تتشكل. قلبه والدورة الدموية وظيفية بالفعل. في الأسبوع السادس من الحمل ، يكون حجم الطفل مثل العدس ويبلغ طوله حوالي بوصة ونصف فقط.

التغييرات الجسدية الشائعة

التغيرات الجسدية خلال فترة الحمل ، ولا سيما في الاسبوع السادس ، هي إلى حد كبير في الداخل بسبب التغيرات الهرمونية السريعة والمستمرة. ستقضي الكثير من وقتك داخل الحمام في التبول بينما تعمل كليتيك بكفاءة أكبر هذا الأسبوع وتدفع الفضلات. أيضا ، الرحم المتنامي يقوم بدفع المثانة الخاصة بك إلى الأسفل مما يترك مساحة أقل للتخزين فيها. للمساعده حاولي أن تميلي إلى الأمام أثناء التبول لضمان إفراغ المثانة بشكل صحيح في المرة الأولى.

قد تعاني أيضًا من حرقة المعدة وعسر الهضم حيث ترتخي العضلات الموجودة في الجزء العلوي من المعدة ، والتي عادة ما تمنع العصارات الهضمية من المرور .

أعراض الحمل في الأسبوع السادس

أعراض الحمل كلها تعمل معاً خلال هذا الأسبوع. لن يكون الأمر سهلاً بالنسبة إلى معظم الناس ، ولكن قد تكون هناك نسبة مئوية من النساء اللواتي قد لا يعانين من هذه الأعراض على الإطلاق. في حالة عدم تعرضك لهذه الأعراض ، لا داعي للقلق ، ولا يوجد أي خطأ في الحمل.

  • يمكن لزيادة تدفق الدم الذي يصل إلى الثديين لتجهيزهم لإفراز اللبن زيادة الألم فيهما. حيث أنه في 6 أسابيع فقط ، يبدأ في الاستعداد لإرضاع طفلك.
  • قد تدركي أن غثيان الصباح ليس “غثيان الصباح”. يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم. معظم الأمهات يشعرن بالغثيان طوال اليوم حتى نهاية الثلث الأول من الحمل. كما أنهم مغرمون بشدة بمذاق ورائحة بعض الأطعمة ، خاصة الدواجن والحليب وبعض الخضار الورقية.
  • قد تشعرين بالتعب طوال الوقت. تأكدي من الحصول على بعض ساعات النوم اضافية.
  • تعمل الكلى لديك بشكل أفضل مما تريده. كنتيجة لذلك ، قد تصابي بكثرة البول أكثر مما تريدي.
  • البروجسترون ، وهو هرمون الحمل ، قد يتسبب في انتفاخ البطن. فعليك شرب الكثير من الماء وتناول الطعام الغني بالألياف لتجنب الإمساك.
  • أنتي تشعري الان انك غريبة الأطوار ومزاجية أكثر من اللازم لأنك متعبة للغاية. امنحي نفسك الوقت الكافي لاسترداد وتنفيس تعبك عندما يجب عليك ولا تنتظري ان يزيد ارهاقك.
  • ستشعري ببعض الألم والتشنجات ولكن إذا كان التشنج مؤلماً بشكل غير طبيعي ، فاستشيري طبيبك على الفور.
  • قد لا يزال هناك القليل من الدم في الأسبوع السادس ، ولكن إذا أصبح التدفق ثقيلاً ، فقومي بزيارة الطبيب.

حجم البطن في 6 أسابيع من الحمل

لا يزال طفلك يتحرك بحجم حبة البازلاء ولا يطالب بوجود مساحة كبيرة داخلك. ومن ثم ، لن تكوني حاملاً بشكل واضح بعد ، لكن بطنك سيتوسع قريباً.

سونار الحمل في الاسبوع السادس

قد لا يقوم طبيبك إلى وجود الموجات فوق الصوتية عند الحمل لمدة 6 أسابيع. ولكن إذا حدث لك ذلك ، في تدركي مدى سرعة تطور الجنين إلى طفل. سترى رأسًا كبيرًا وبقع داكنة كبيرة الحجم بحيث تقف أمام عينيك وأنف طفلك. سترى فتحات صغيرًة في المكان الذي من المفترض أن تتطور فيه الأذنين. ستظهر ذراعي الطفل ورجليه على شكل براعم بارزة ، وإذا كنت محظوظًة ، فقد تسمع نبضات قلب طفلك.

غذاء الحامل في الاسبوع السادس

يعتبر تناول الطعام الصحي طوال فترة الحمل هو المفتاح لولادة سلسلة. ولكن قد يكون هذا الأمر صعباً بعض الشيء خلال هذا الأسبوع ، لأن رؤية بيض الدجاج والدجاج وغيرها من أغذية الدواجن الغنية بالبروتين قد تقودك إلى الإحساس بالغثيان وقد تصل حتى إلى القئ. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية إعداد قائمة طعام حمل صحية في الاسبوع السادس.

  • التمسك بالطعام المستساغ ولا تحاولي اكتشاف الأطعمة الجديدة. إذا استطعت أن تستوعب بعض الفواكه أو أي شيء آخر في نظامك الغذائي الصحي و المستساغ ، فيجب عليك التمسك به.
  • تناولي الطعام في وقت مبكر وتناولي وجبات صغيرة. الغثيان قد يصيبك عندما تشتغل على معدة فارغة. قم بتخزين المنضدة الخاصة بك مع الحبوب الباردة والمأكولات الخفيفة لمونش بمجرد أن تصل في الصباح.
  • قبل الذهاب إلى السرير ، تناولي وجبات خفيفة غنية بالكربوهيدرات والبروتين ، مثل الجبن أو حفنة من المانجو المجفف. يمكنك أيضا أن تشمل الوجبة خبز محمص كامل مع الجبن وزبدة الفول السوداني إذا أردت.
  • تناولي الطعام في كثير من الأحيان وتناول الطعام الصحي بقدر الإمكان. والفكرة هي لتجنب حرقة.

حتى نهاية الربع الأول من العمر ، انغمسي في الطعام الذي يعجبك ولا تجبر نفسك على أكل أي شيء. قد يرفضه جسدك وقد لا تستطيعي الاحتفاظ به بداخلك!

نصائح اسبوعك السادس

تناولي وجبات صغيرة ولكن متكررة ، وأخذ قسط كبير من الراحة ، و احترسى من عدوى المسالك البولية ، وتجنبي استخدام صبغات الشعر. حيث لا ينصح بلون الشعر الكامل لأن الجسم قد يمتص المواد الكيميائية إذا كانت الصبغة تمس فروة الرأس. إليك بعض النصائح الإضافية للأسبوع السادس

ما يجب أن تقومي به

  • اخرجي تماما عن الحليب غير المبستر واللحوم غير المطبوخة والبيض غير المطبوخ جيدا من النظام الغذائي الخاص بك لتجنب التلوث البكتيري.
  • العثور على بدائل صحية ولذيذة ومرغوبة للعناصر الغذائية المختلفة.
  • تناولي وجبات صغيرة ولكنها متكررة.
  • قم بتوليف حاسة التذوق الخاصة بك بمساعدة فيتامين ب 6 ، كبسولات الزنجبيل ، أو كبسولات تخفيف الغثيان ، أو مصاصات الفواكه.
  • بعض التمارين الصحية والخفيفة لبناء القوة والتحمل ستساعدك على تنشيط جسمك ومساعدته بعد ذلك عند الولاده.
  • الكثير من النساء يهملن في  مكملات حمض الفوليك في الثلث الاول من الحمل. هذا يمنع فرص حدوث تشوهات خلقية في الجنين.
  • اشربي الكثير والكثير من الماء للحفاظ على رطوبته.

ما يجب الامتناع عنه

  • تجنبي الأطعمة السريعة لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية.
  • الإقلاع عن التدخين أو الشرب أو تعاطي المخدرات لأنه يمكن أن يؤثر على نمو الجنين.
  • خفض الكافيين. حيث أنه مدر للبول ، وارتبط الاستهلاك المفرط بحالات الإجهاض.
  • لا تجبري نفسك على أكل أي شيء لا يمكنك تحمله. الغثيان والقيء من الممكن ان يكونوا اكثر ايذاء من فوائد النوع الذي لا تفضليه.
  • -لا تقسِ على نفسك في تمارينك الرياضية قد يؤدي الإرهاق إلى حدوث مضاعفات.
  • لا تستهيني  بأي نوع من التشنجات الشديدة في المعدة. عليك زيارة الطبيب.

ما تحتاجي شراءه هذا الاسبوع

ليس هناك الكثير للتسوق في هذا الأسبوع ، حيث ستظل ملابسك القديمة على قياسك . ولكن لا ضير أبدا من كتاب الحمل ، مجلة الحمل لتسجيل العلامات البارزة ، حمالات الصدر المريحة ، وعدد قليل من البنطلونات المطاطية هي الأشياء الوحيدة التي يمكنك التسوق لها إذا كنت ترغبي في ذلك.

يمكن أن يكون الحمل شاقًا ومثيرًا في نفس الوقت. يمكن أن تؤدي جميع المعلومات إلى رفع بعض المخاوف ويمكنك الإبحار خلالها بسهولة لذلك خذي كل شئ بهدوء حيث ان الضغط النفسي من الممكن ان يؤدي ايضا الى مضاعفات.

 

الان اشترك معنا ليصلك كل ما يهم صحتك وصحة عائلتك

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.