اعراض الحمل في الاسبوع السادس عشر : كل ما تحتاجي معرفته!

الان اشترك معنا ليصلك كل ما يهم صحتك وصحة عائلتك

في بداية الأسبوع السادس عشر من الحمل ، يتوسع جسمك ويتغير من حيث الحجم والوظائف. هذا هو جزء آخر مثير من الحمل كما ينبغي أن تكوني قادرةً على الشعور بحركة  طفلك في أي يوم الآن.

بما أنكي لا تزالي تواجهي بعض الانتفاخ ، فقد لا تتمكني من معرفة الفرق عندما يتحرك طفلك. والخبر السار هو أنه من المرجح أن يكون هناك نمط ، لذلك احترسي من ذلك.وقد يحدث  تطور هائل آخر هو أن طفلك من المرجح أن يبدأ في التعرف على الأصوات ، حتى تتمكني أنتي وشريكك من البدء في التحدث إلى طفلك في البطن.

نمو طفلك أثناء الحمل – الأسبوع 16

هذا الأسبوع هو الصفقة الحقيقية لأن طفلك من المحتمل أن يكون لديه أعضائه التناسلية بالكامل ، العيون التي لا تزال مدمجة ولكنها حساسة للضوء وكما سبق ذكره ، ستبدأ في التعرف على الأصوات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتثاءب طفلك داخل بطنك الآن!

اكتسب طفلك العضلات الصغيرة والعمود الفقري أصبح أكثر  قوة ، مما يعني أن طفلك يمكن الآن تصويب رأسه ورقبته أكثر من الأسابيع القليلة الماضية. لقد نضجت ملامح وجه طفلك ، مما امكنه من العبوس أو الحول. ومع ذلك ، فإن جلد طفلك لا يزال شفافًا.

ما هو حجم الطفل؟

شكل الجنين في الاسبوع السادس عشر

ربما هذا هو الجزء الأكثر إثارة حيث أن بطنك الآن موطن لجنين 4-5 بوصة يزن حوالي 100 جرام الآن. الجزء المثير الآخر من حجم طفلك هو أن طبيبك سيعرف الآن ما إذا كان طفلك فتاة أو صبياً لأن الأعضاء التناسلية تكونت بشكل كامل. دعنا نقول فقط إن طفلك بحجم  حبة الأفوكادو كما يجب الأخذ في الاعتبار أنه في الأسبوع السادس عشر من الحمل ، قد يختلف حجم الطفل أيضًا اعتمادًا على العوامل الطبية المختلفة.

تغييرات جسم الام

نظرًا لأن جسم طفلك ووزنه قد تغيرا بالفعل في بداية الأسبوع السادس عشر ، فليس من المفاجئ أنك ستواجه بعض التغيرات الجسدية أثناء الحمل في نهاية هذا الأسبوع. بالنسبة للمبتدئين ، سوف تكون أكثر تعريفاً من ذي قبل وسيتعين عليك بالتأكيد ارتداء ملابس أكبر.

يجب عليكي بالتأكيد أن تكوني شعرتي بتكون طفلاً صغيراً حيث أن رحمك على وشك الوصول إلى حجمه الكامل. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكوني قد  لاحظتي أن لديكي تقلبات مزاجية أقل ، وهج جميل وتشعري بأنك أقل غثيانًا. سيكون لديك أكبر قلق في هذه المرحلة قريبا علامات التمدد ، بالإضافة إلى رفاهية طفلك.

أعراض الحمل في الأسبوع السادس عشر

في هذا الوقت ، من المرجح أن تتكيفي مع الأعراض المعتادة للحمل. بالطبع ، من الآمن القول أن بعض الأعراض من المرجح أن تستمر حتى نهاية الحمل ، بينما ستحدث أعراض جديدة مع تقدم كل أسبوع.

  • قد يكون لديك آلام الظهر الآن بسبب وزن الجنين.
  • بالتأكيد سيكون ثدييك أكبر وسيظلون حساسين.
  • ستكون عيناكي أكثر حساسية بسبب الهرمونات المتغيرة.
  • قد ينتهي بك الأمر بالإمساك في كثير من الأحيان.
  • قد تكون أيضًا نسيًا بسبب التغيرات الهرمونية التي يمر بها جسمك باستمرار.

ستحبي أيضاً قراءة: العلامات الخطيرة بالحمل التي يجب الانتباه اليها

الاسبوع السادس عشر من الحمل وجنس الجنين

من المرجح أن يكون طبيبك قد أخبرك الاسبوع السابق الاسبوع الخامس عشر , بجنس الجنين ولكن في بعض الاحيان يكون الطفل في وضع لا يسمح للطبيب بمعرفة جنس الجنين . لذا ان فشلتي في معرفة جنس الجنين فيما سبق فستعرفيه علي الارجح هذا الاسبوع أو في زياراتك القادمة.

حجم البطن

في بعض الأحيان قد تصارعي لالتقاط أنفاسك. هذا هو السبب في نمو طفلك ، واكتساب الوزن ، وقد تشعر  عمومًا بحرية حركة الجنين حول بطنك. بالتأكيد سيكون بطنك قد كبر ويحتاج الي ان تلبسي ملابس مريحة وفضفاضة ، ويمكن أن يكون  بطنك بحجم كبير جدا وبشكل ملحوظ. والأهم من ذلك ، أنه سيكون هناك قدر كبير من النشاط داخل بطنك حيث قد يكون طفلك قد بدأ بالركل أو يتحرك ببساطة ، وقد ترغب في توخي الحذر لأن تشنجات العضلات والغاز لا تزال من الأعراض الشائعة في الأسبوع السادس عشر من الحمل.

سونار الحمل في الاسبوع السادس عشر

شكل الجنين في الاسبوع السادس عشر بالسونار, ستكون الموجات فوق الصوتية في الأسبوع السادس عشر مليئة بالمفاجآت لكي وقد تظهر نضج الأعضاء. الخاصة بطفلك  أولاً ، تتشكل براعم التذوق لدى طفلك ، وكذلك الحواجب والشعر والرموش. بما أن طفلك يستطيع الآن تحديد الأصوات والأصوات ، فإنه يشير إلى أن عظام الأذن الصغيرة للغاية ، وكذلك غشاء الطبلة ، قد تطورت.

من المرجح أن يتم اختبار البول خلال هذا الأسبوع ، بالإضافة إلى التصوير بالموجات فوق الصوتية. هذه الاختبارات لمرض السكري وغيرها من الأمراض. إلى جانب ذلك ، يمكن رسم جميع الإشارات المعتادة لنمو طفلك مثل نبضات القلب والأعضاء الناضجة والحركة والحساسية تجاه الضوء.

واليكم هذا الفيديو الذي يوضح حركة الجنين في الاسبوع السادس عشر.

غذاء الحامل في الاسبوع السادس عشر

بغض النظر عن حركات  طفلك المفاجأة ، فإن الشيء الآخر الذي ستقلق بشأنه في الأسبوع السادس عشر هو الغذاء. في حين أن معظمكم قد تغلب على النفور أو الرغبة الشديدة في بعض أنواع الطعام والروائح وبدأت في تناول الطعام بالطريقة المعتادة ، قد يجد البعض صعوبة حتى الآن. المدرجة أدناه هو اقتراح ما يجب أن تتناوله. تأكد من تناول الطعام على فترات منتظمة حتى لا تجوع أو تجوع طفلك.

  • القليل من الشيكولاتة قد تفيدك جيدًا ، ولكن كإجراء دوري منتظم ، استمر في تناول الفواكه واللبن الزبادي الذي يساعدك على الهضم بالإضافة إلى توفير العناصر الغذائية الضرورية.
  • الجبن سلسلة غذائية رائعة  فهو خيار ممتاز لأولئك الأطعمة المالحة  لأنها غنية بالكالسيوم والبروتينات.
  • قم بتضمين مجموعة من الخضار في نظامك الغذائي للتأكد من حصول طفلك على العناصر الغذائية الضرورية للنمو.
  • تأكدي من استشارة الطبيب واتخاذ الفيتامينات المناسبة . يضمن ذلك حصولك على التغذية التي لا يكفيها الطعام وحده
  • اللحوم الخالية من الدهون ، واللحوم الحمراء ، والأسماك ، والبيض ، والبقوليات كلها خيارات جيدة لإدراجها في نظامك الغذائي لأنها تحتوي على بروتينات سهلة الهضم.
  • تأكدي من تضمين الحديد ، وفيتامين C ، والكالسيوم في نظامك الغذائي لتكملة ذلك.

نصائح وتحذيرات

هذا هو الوقت الذي يجب أن تبدأ فيه بالعناية بنفسك. إن تناول الطعام بشكل صحيح سوف يفيد من زيادة وزنك ، حيث أنه من المهم أن يكون لديك قوة لتحمل وزن طفلك. تأكيد من عدم تنفيذ أي مهمة زائدة لأن هذا قد يكون له تأثير سلبي على الطفل المولود.

ما يجب فعله

  • ممارسة أو المشي لتخفيف آلام الظهر أو تقلصات الساق.
  • تذكري أنك لا تأكل لشخصين! أنتي ببساطة توفري التغذية لطفلك. لذلك ، اذهبي لتناول الطعام في العقل وعدم الإفراط في تناول الطعام!
  • الحصول على الكثير من الراحة والنوم الكافي.
  • حافظي على رطوبة بدون زيادة استهلاك المشروبات الغازية.
  • فكري  جيدًا وأبقى مبتهجًا لأن ذلك سيقطع شوطا لتحسين الصحة العقلية.

ما يجب الامتناع عنه

  • قومي بإنهاء أي عادات سيئة لديك لأنها سوف تنعكس بشكل سيئ على صحة طفلك.
  • اشربي الكثير من الكافيين لأنه يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة طفلك بشكل عام.
  • تعريض نفسك للمناطق الملوثة.
  • المبالغة في التدريبات الثقيلة لأنها قد تستنفد لك.
  • تجويع نفسك أو جنينك.
  • البقاء في حالة غير صحية.
  • تجاهل صحة الفم.
  • أؤكد نفسك.
  • نخجل من طلب المساعدة عند الاقتضاء.

ما تحتاجي شراءه هذا الاسبوع

يمكنك أن تكوني حاملاً أو يمكن أن تكوني حاملاً بشكل أنيق! تسوقس فساتين الأمومة اللامعة التي تبقيك مرتاحةً ، وأنيقة أيضاً. استثمري في الأحذية الجيدة ، ويفضل أن يكون ذلك مع الحشوة الناعمة التي تخفف من  آلام وتشنجات عضلات قدميك. وايضا يجب الحصول على كريم علامة جيدة او ماركه مضمونه لكي يعمل علي لمكافحة التمدد أو النقط واو التصبغ الجلدي الذي يحدث نتيجة لكبر البطن و لأن جلدك سوف تستمر في التوسع. لا تشترى بعض المستحضرات والكريمات لأن بشرتك سوف تكون جافة في هذا الوقت . لا تنسى ان تستثمر في حقيبة يد عملية يمكن أن تخزن فيها الضروريات. أيضا ، شراء قطرات العين التي توفر تأثير التبريد التي يمكن أن تساعد في استرخاء عضلات العين. . منتجات العناية بالفم مهمة أيضًا. وأخيرًا ، لا تنسي شراء كتب الأبوة الجيدة.

إن فكرة شاملة حول ما يمكن توقعه أثناء الحمل يمكن أن تبقيك على استعداد للتغلب على التحديات التي قد تواجهها خلال هذه الفترة.

 

الان اشترك معنا ليصلك كل ما يهم صحتك وصحة عائلتك

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.