أنتي قادمه إلى نهاية الثلث الأول وهذا أمر مثير للسيدات! يعد الأسبوع الثاني عشر علامة فارقة بالنسبة لحملك ، حيث أنك حامل الآن لمدة ثلاثة أشهر. بالنسبة للمعظم ، ربما بدأت الهرمونات التي هاجمتك بالعودة إلى طبيعته
نمو طفلك أثناء الحمل – الأسبوع 12
إضافة إلى تطور أعضاء طفلك الآن ، قد تظهر الأعضاء الجنسية لطفلك بالفعل خارجيا أو قد تظهر اعتمادا على النشاط الهرموني الذي يحدث.
الأهم من ذلك ، سوف يبدأ طفلك في العمل على ردود الفعل مثل المص. سوف تعمل كليتا طفلك أيضاً كما يمكن الآن البدء في إنتاج البول. ما كان في السابق مجرد سرير للأصابع قد يظهر أيضًا كأظافر في نهاية الأسبوع الثاني عشر.
ما هو حجم الطفل هذا الاسبوع ؟
بعد معرفة نمو طفلك ، من الطبيعي أن تكوني أكثر حرصا على معرفة حجم حملك البالغ 12 أسبوعًا.
بحلول هذا الوقت سيكون طفلك بحجم حبه المشمش أو البرقوق. هذا يعني أنها نمت حوالي 3-3.5 بوصة من مجرد 2 بوصة في نهاية الأسبوع الـ12. من المفيد أيضًا معرفة أن وزن طفلك يتراوح بين 28 إلى 29 جرامًا والأهم من ذلك ، أن جسم طفلك قد طور نظامًًه الهضمي ، وبدأ نخاع العظام بالفعل في إنتاج خلايا الدم البيضاء.في ذلك الوقت من حملك
تغييرات الجسم في هذا الاسبوع
في هذا الوقت ، يجب أن يكون في ذلك الوقت من الحمل قد ظهر على جسمك نوعًا من التغيير أي في نهاية الثلث الأول من الحمل. وتشمل التغيرات الشائعة في الجسم أثناء الحمل في تلك الفترة هي زيادة في الوزن ، ربما حوالي 500 غرام أو كيلو.
والأهم من ذلك ، أن رحمك قد نما ايضا وتطور ، وقد يكون طبيبك قادرًا على الشعور به في أسفل البطن. خلاف ذلك ، سوف تستمري في الحصول على منحنيات. على الرغم من أنك قد تظهر عليكي فقط نتوء في البطن ، فإن ملابسك ستشعر بالتأكيد بالضيق.
أعراض الحمل في الأسبوع 12
في هذا الفصل من الحمل قد تحدث التغيير على أجسام الأطفال والأمهات وتصبح سريعة النمو ، تابع القراءة لمعرفة المزيد عن اعراض الحمل في الأسبوع الثاني عشر.
- الكلف أو زيادة في تصبغ الجلد. يحدث هذا بسبب التغيرات الهرمونية التي تزيد مؤقتًا الميلانين في الجلد.
- بدأ الشعور بألم في الثدي وهذا قد يشعرك بالقلق وهذا يحدث عندما يستعدون لبدء إنتاج الحليب.
- تعتيم الهالات حول الحلمات بسبب زيادة التصبغ.
بالإضافة إلى ذلك ، دعونا نعيد النظر في بعض الأعراض التي قد تكون اعتادوا عليها الآن.
- افرازات مهبلية: هذا هو عادة ما تعاني منه وبالرغم من ذلك فهو مهم جدا لصحة المهبل لانه يعمل على حماية المهبل ضد العدوى.
- الصداع: تعاني العديد من النساء من الصداع بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم في الدم
- نزول بعض الدم: إشارة خاصة إلى هذا لأنه ليس كل حالة من حالات النزيف الصغير تعني أنك قد أجهضت. لا تنسي أن تتصلي بطبيبك بغض النظر.
- إعياء: يمكن أن تحدث نوبات من الدوخة والإرهاق فجأة مع تحول الدم إلى الجنين.
حجم بطنك في الاسبوع الثاني عشر
يجب أن يكون هناك بعض النمو المتسارع في هذا القسم ، حيث يجب عليكي ان تشعري ببعض البروز في البطن في الأسبوع الثاني عشر. حتى لو لم يكن مرئيًا تمامًا ، سيشعر جسمك بالتأكيد بالنعومة وتناسب بشكل مريح مع معظم الملابس التي تمتلكيها
حتى إذا لم يكن هناك بروز في البطن قد ظهر بعد ، فقد تشعري بطنك بالتأكيد أثقل مما اعتادت عليه قبل الحمل.
سونار الحمل في الاسبوع الـ12
باختصار ، فإن وصولك لتلك المرحلة تعني أن طفلك يحتوي على جميع الأعضاء الصحيحة ، مما يعني أنها مجرد مسألة نضوج لتلك الأعضاء ليس الا منذ هذه النقطة فصاعدا. جنبا إلى جنب مع الاستمرار في النمو المتزايد كل خطوه تخطينها في الحمل ، فسوف تنمو أيضا أنسجة طفلك ونضج.
تطور دماغ طفلك ايضا من اهم احداث ذلك الاسبوع وسوف يستمر في التطور في الأسابيع المقبلة. يمكن لطفلك الآن تحريك وثني أصابع قدمه وجعل بعض حركات الأصابع ، مثل الفتح والإغلاق. قبل كل شيء ، نمت الآن ردود الفعل لطفلك حتى الآن على أن تكون رد فعل على اللمس الخاص بك أو بدس البطن والتي بالطبع غير مرئية إلا في الموجات فوق الصوتية.
غذاء الحامل هذا الاسبوع
قد يلازمك هذا السؤال في معظم فترة الحمل ، وبالنسبة للكثيرين ، فإن مسألة التغذية في الأسبوع الثاني عشر ستظل مزعجة. ومع ذلك ، يجب أن يكون هدفك هو تكوين نظام غذائي متوازن ، بغض النظر عن مدى ضرر الطعام في الوقت الحالي. فيما يلي اقتراح يمكن أن يساعدك.
- اختيار الفواكه والخضراوات الورقية الخضراء التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن.
- تجنب الوجبات السريعة واختيار الوجبات الخفيفة مثل المكسرات واللبن وبذور عباد الشمس. مغذية ومرضية ، فهي تضمن لك البقاء لفترة أطول.
- لا تنسي أن تضيفي القليل من البروتينات الخالية من الدهون ، والأكثر شيوعاً مثل الدجاج والسمك ، لأنها تساعد على نمو عظام الطفل وعضلاته.
- تناولي الكربوهيدرات المعقدة لأنها ضرورية لتطور الجنين.
- تناولي الأطعمة مع المزيد من الألياف لأنها تساعد في تخفيف الإمساك.
- جربي وتناولي الطعام لشخصين ، ولكن لا تتناولي الكثير من الوجبات الخفيفة حتى لا تكتسبي الكثير من الوزن.
نصائح وتحذيرات
إن إكمال الربع الأول من الحمل ، والذي قد يكون مؤلمًا وصعبًا بالنسبة للكثيرين ، يُذكركي أنه لا يوجد عودة من هذه اللحظة. هذا يعني أنه من مسؤوليتك الآن الحفاظ على نفسك وصحة طفلك وحمايتك. ستعكس اختيارات نمط حياتك بالتأكيد طفلك الصغير ، ولهذا من المهم أن تعتني بنفسك قبل كل شيء.
ما يجب فعله
فيما يلي بعض المؤشرات التي ينبغي القيام بها خلال الأسبوع الثاني عشر من الحمل.
- تناولي الطعام باستمرار للحفاظ على نسبة السكر في الدم. ومع ذلك ، يجب الحرص على عدم الإفراط في تناول الطعام.
- اعتني بصحة الفم ، خاصة وأن الهرمونات قد تساهم في نزيف اللثة.
ما يجب الامتناع عنه
فيما يلي بعض المؤشرات التي لا ينبغي القيام بها في أي نقطة من الحمل.
- لا تدخني لأنها يمكن أن تزيد من فرص مشاكل الجهاز التنفسي للطفل بشكل كبير.
- لا تشربي الكحول لأنه يؤثر على نمو المخ و خلايا الحبل الشوكي.
- لا تجرّبي أي خيارات تنحيف مفرطة مثل تجويع نفسك لأنها قد تؤثر على الجنين بشكل سلبي.
- تجنبي العيش في ظروف سيئة مثل عدم وجود تهوية ، أو في الأماكن شديدة الحرارة أو البرد الشديد
- تجنبب الساونا أو أحواض المياه الساخنة لأن الجسم غير قادر على التعرق بشكل صحيح بسبب زيادة تدفق الدم والهرمونات. هذا يعني أن الجسم غير قادر على فقدان الحرارة بشكل فعال ويؤثر على الطفل مع ارتفاع درجة حرارة الجسم.
ما تحتاجي شراءه
الحمل في نهاية الفصل الأول من الحمل لا يختلف بشكل عام عن الشهرين الماضيين. ومع ذلك ، من المهم الاستثمار في الأحذية الجيدة لأن الأحذية غير المريحة قد تضيف إلى الصداع ، أو تتداخل مع توازن الجسم أو حتى تساهم في تقلصات الساق وورم قدميك.
يمكنك المضي قدما والاستثمار في كتب الأبوة والأمومة جيدة ، حمالات الصدر مريحة ، قد يختار البعض حتى حمالات الصدر التمريض لأنها سوف تأتي في متناول اليدين في وقت قريب جدا. قومي بتخزين الطعام الصحي والوجبات الخفيفة. استثمر في ملابس الأمومة. لا تنس أن تشتري منتجات العناية بالصحة الفموية الجيدة. استثمر في المستحضرات الجيدة والمرطبات. استشر طبيبك وقم بتخزين الفيتامينات التي ستساعد طفلك أنت وطفلك على حد سواء.
في الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، تكونين في الشهر الثاني من الحمل ، وقد تؤدي الأعراض مثل الصداع والدوار إلى إجهاد العمل بانتظام. ومع ذلك ، قد يبدأ العديد من تعاني من نوبات الصباح قليلا. والخبر السار هو أن هذا ربما يكون الأسبوع الأخير الصعبة بعد ذلك من المرجح أن تختفي العديد من هذه الأعراض.
